Zapraszamy na nasze zajęcia w tygodniu i wyjazdy, warsztaty w 2019 roku. Wszystkie służą harmonijnemu, twórczemu rozwojowi, wspierają w odnajdywaniu radości, satysfakcji, sprawności i zdrowia. Dają możliwość poznawania nowych ludzi, nawiązywania przyjaźni i odwiedzenia ciekawych miejsc.

2019

 Zima/wiosna 2019 – kursy tańca  – Wrocław

 

środy godz. 18.30  – Ćwiczenia metodą Feldenkraisa – Wrocław z Dorotą Puszkiel

Ćwiczenia dla zarówno dla wszystkich tych, którzy chcą rozwinąć swoje umiejętności ruchu – aktywnych ludzi, sportowców, tancerzy, aktorów – jak i dla tych, którzy mają różne dolegliwości i ograniczenia ruchu. To skuteczna i ciekawa metoda zwiększania komfortu i świadomości ciała. Jest też świetnym odpoczynkiem dla zmęczonego umysłu.

 

marzec, kwiecień 2019 – Zaufaj ciału – Ćwiczenia TRE – Wrocław

Metoda TRE stworzona została przez dr Davida Bercelego. Wykorzystuje do uwalniania napięcia naturalne, proste reakcje organizmu. Przywraca w ciele naturalną harmonię i równowagę na poziomie neurologicznym, biochemicznym, anatomicznym a także emocjonalnym. Jest łatwa i bezpieczna. Wybrane ćwiczenia uruchamiają w ciele drżenie mięśni głębokich, powodując ich rozluźnienie.

 

23-24 lutego 2019 – Feldenkrais z Pawłem Wójtowiczem we Wrocławiu – zapisy na listę rezerwową

Zajęcia dla wszystkich tych, którzy chcą odkryć w sobie nowe możliwości w ruchu. To warsztaty zarówno dla znających metodę, jak i początkujących, dla aktywnych, uprawiających sport, tańczących, a także tych, którzy mają kontuzje, niedomagania, niesprawności, niezależnie od wieku i kondycji

 

9 marca 2019 – Oczy dla ruchu, ruch dla oczu – zresetuj postawę i wzrok. Warsztat ruchowy metodą Feldenkraisa. Ilona Filipkowska. Wrocław

Zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o kondycję oczu, dowiedzieć się, jak je regenerować, poznać to, w jaki sposób możemy zwiększyć zakres ruchów ciała przez zmianę sposobu, w jaki na co dzień używamy oczu. Rozpoznać, jakie są związki między postawą ciała a pracą oczu i jak wpływać na jedno i drugie.

 

16-17 marca 2019 – Trening Oczu z Mikołajem Markiewiczem – Wrocław – zapisy na listę rezerwową

Trening polega na prostych ćwiczeniach, które poprawiają wzrok i zmieniają nawyki używania oczu. Uczymy się, jak wykorzystać drzemiący w oczach potencjał i jak je relaksować. Rezultatem jest lepsza ostrość i poszerzenie pola widzenia, ustąpienie wielu różnorodnych dolegliwości. Dla dorosłych, dzieci, młodzieży, seniorów

 

5 – 7 kwietnia 2019 – Weekend z Feldenkraisem – Biały Dom w Antoniowie

Wyjazdowe warsztaty z  metodą Feldenkraisa – dla wszystkich, którzy chcą lepiej się poruszać, zapewnić sobie komfort w ciele, rozluźnić napięcia w mięśniach, zwiększyć zakres i swobodę ruchu, rozwijać świadomość ciała, koordynację, inwencję, efektywność.

 

 

11 i 12 maja 2019 – Singing as Life Practice z Emmą Bonnici

Warsztaty są wymiarowym doświadczeniem – poszerzają świadomość wykorzystywania różnych aspektów głosu, posługiwania się rozmaitymi rezonatorami, służą zwiększeniu zakresu wokalnego, lepszej świadomości oddechu,  pomagają uziemić i rozluźnić ciało, a także uczą łączenia głosu i emocji, wyrażania subtelnych aspektów śpiewanych historii, głębszego słuchania siebie i innych.

 

27 maja 2019 – Spokój umysłu – warsztaty dostrojenia – Ewa Pokorny

Dostrajanie – Mind-Body Bridging – poznane i praktykowane, przynieść może więcej spokoju w umyśle, uważności, pogłębienie rozumienia siebie i innych, bardziej świadome i trafne wybory, większą zgodę na życie, jakie jest. Prosta i użyteczna metoda, wykorzystująca odczucia w ciele stworzona przez doktora Stanleya H. Blocka.

 

7-9 czerwca 2019 – Trening Oczu i Widzenia z Mikołajem Markiewiczem

Trening polega na prostych ćwiczeniach, które poprawiają wzrok i zmieniają nawyki używania oczu. Uczymy się, jak wykorzystać drzemiący w oczach potencjał i jak je relaksować. Rezultatem jest lepsza ostrość i poszerzenie pola widzenia, ustąpienie wielu różnorodnych dolegliwości. Dla dorosłych, dzieci, młodzieży, seniorów.

 

14 lipca – 20 lipca Feldenkrais w górach – w Ośrodku Mandala w Beskidach z Pawłem Wójtowiczem

Ćwiczenia dla zarówno dla wszystkich tych, którzy chcą rozwinąć swoje umiejętności ruchu – aktywnych ludzi, sportowców, tancerzy, aktorów – jak i dla tych, którzy mają różne dolegliwości i ograniczenia ruchu. To skuteczna i ciekawa metoda zwiększania komfortu i świadomości ciała. Jest też świetnym odpoczynkiem dla zmęczonego umysłu

 

12 – 18 sierpnia 2019 – Wakacje z Tańcem i Qigongiem –  Silna Nowa

Dla lubiących taniec, spragnionych ruchu, wszechstronnego aktywnego odpoczynku i głębokiego relaksu. Będziemy tańczyć, poruszać się zgodnie z potrzebami naszego ciała, odkrywać różnorodne rytmy i formy, uważnie praktykować i beztrosko się bawić. W programie: taniec intuicyjny, tańce etniczne, w kręgu, salsa suelta, qigong, ćwiczenia świadomości ciała. W urokliwym miejscu, blisko jeziora.