Galeria zdjęć

2017.10 Trening Oczu i Widzenia - Wrocław

Lepiej, że bolą Jesienna aura, silnie wiejący wiatr i zimno nie odstraszyły uczestników Treningu Oczu i Widzenia z Mikołajem Markiewiczem. Na warsztatach pojawiła się grupa osób żywo zainteresowanych komfortem widzenia, zdecydowanych poprawić jakość swojego patrzenia i gotowa zmierzyć się z ćwiczeniami, aby pomóc sobie z poważnymi i mniejszymi dolegliwościami oczu. Wśród uczestników byli też się […]Czytaj więcej

2017.06 Trening Oczu i Widzenia - Parada

­Po pierwsze relaks Relacja z warsztatów Treningu Oczu i Widzenia w Paradzie 16-18.06.2017 Do Parady w Niedamirowie na warsztaty Treningu Widzenia przyjechaliśmy zadbać o oczy, odpocząć i nacieszyć się pięknymi widokami. Okazało się, że to właśnie jest najważniejsze w Treningu – umiejętność rozluźniania się i relaksu. Niedamirów to urocza, spokojna wieś leżąca na Dolnym Śląsku, […]Czytaj więcej

2016.11 Ruch i Głos - ćwiczenia Feldenkraisa we Wrocławiu

Leżę na kocu, na podłodze. Układam ciało, aby miało wygodnie. Poprawiam ułożenie głowy, czuję jak jest „nierówno” twarda, jak ma niejednolitą powierzchnię. Kiedyś nie dostrzegałam tego. Teraz plecy, prawa łopatka bardziej odstaje, czuję jak mocniej dotyka podłogi. W ogóle prawą część ciała mocniej czuje jakby odstawała. Dziwne. Zostawiam to. Leżę i oddycham. Oglądam oddech, podążam […]Czytaj więcej

Biały Dom w Antoniowie

Malownicze Pogórze Izerskie, niedaleko Jeleniej Góry – Biały Dom. Miejsce, w którym dobrze się praktykuje, mieszka, odpoczywa. Przestronna sala, z widokiem na okoliczne łąki. Przytulne, wygodne pokoje z łazienkami. Cisza wokoło. Biały Dom i okolice, Antoniów, Pogórze Izerskie Zdjęcia: Joanna Molenda-ŻakowiczCzytaj więcej

2016.11 Sposób na stres - TRE, Qigong, Taniec

Kolorowo jesienne lasy, cisza brzegów jeziora, spokój zaoranych pól dookoła. W takim to otoczeniu spotkaliśmy się w Domu pod Lipą na weekendowych zajęciach z ćwiczeniami TRE, qigongiem i Tańcem. To taki zestaw praktyk, który zapobiega gromadzeniu się napięć, ułatwia rozluźnienie ciała i umysłu. Opiera się na zaufaniu do ciała, naturalnych procesów autoregulacji. Pomaga poczuć życiową […]Czytaj więcej

2016.10 Trening Oczu i Widzenia

Weekend dla oczu – żeby wiedzieć, jak o nie dbać, jak poprawiać wzrok. I po to, żeby przypomnieć sobie, ile radości z patrzenia można czerpać. W programie były ćwiczenia wspomagające ruchliwość oczu, akomodację, widzenie centralne, widzenie peryferyjne, obuoczne. I tak potrzebne wszystkim relaksowanie. Warto było znów odczuć, jak przyjemne jest patrzenie, dostrzeganie szczegółów, kolorów, poruszających […]Czytaj więcej

2016. 09 Śpiewanie z Emmą w Wataszce

Niezwykłe cztery dni śpiewania, słuchania, uważnego bycia razem, wzruszenia, śmiechu i wielkiej radości. Warsztaty Singing as Life Practice z Emmą Bonnici. Zapisane fotografiami Beaty Rękas. Jeśli chcesz dostawać informacje o naszych warsztatach śpiewu i innych wydarzeniach, kursach, spotkaniach, zapisz się na newsletterCzytaj więcej

2016.06 Trening Oczu - Parada

Wzrok jest najważniejszym zmysłem człowieka. Oczy odbierają bodźce świata zewnętrznego niemal bez przerwy, odpoczywają tylko wtedy, kiedy śpimy.  Szacuje się, że wzrok dostarcza nam 85-90 proc. informacji o otoczeniu. Z myślą, że warto o oczy i dobre widzenie zadbać, spotkaliśmy się 17-19 czerwca 2016 roku na kolejnym Treningu Oczu  z Mikołajem Markiewiczem. Malownicza górska okolica […]Czytaj więcej

Parada - Dom Trzech Kultur

Z tarasu rozległy widok na Kotlinę Kamiennogórską i Zalew w Bukówce, wokoło łąki i lasy. Wystarczy kwadrans, żeby podejść na przełęcz i oglądać Śnieżkę. Malownicza okolica, cisza i świeże powietrze. Parada Dom Trzech Kultur od ponad 25 lat tworzą Beata Justa i Grzegorz Potoczak.Czytaj więcej

2016.01 Trening Oczu - Wrocław

W samym centrum Wrocławia, w zabytkowej sali, z której widać Ratusz, przez styczniowy weekend uczyliśmy się jak dbać o nasze oczy, jak sprawiać, żeby widzenie było przyjemnością. Doświadczaliśmy jak to jest, kiedy rozluźniamy napięcie, wygrzewamy w swoich dłoniach oczy. Dużo fascynującej wiedzy, ćwiczeń i cennego odkrywania.Czytaj więcej

Older Entries »

Trening OczuTrening Oczu z Mikołajem Markiewiczem – we Wrocławiu, 1.2015

 

 

 

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERAParada – Dom Trzech Kultur. Niedamirów

 

 

 

 

IS_P6200099Trening Oczu z Mikołajem Markiewiczem – Silna Nowa

 

 

 

 

IS_new_3000P1030105Metoda Feldenkraisa i qigong – Antoniów z Jackiem Paszkowskim

 

 

 

 

IS_newIMGP7848Biały Dom w Antoniowie i okolice

 

 

 

 

Trening oczu z Mikołajem Markiewiczem_11Trening Oczu z Mikołajem Markiewiczem – Parada 2015