Kronika wydarzeń

2019.04 W przyjemnym kontakcie z podłogą

Weekend z metodą Feldenkraisa i Qigongiem w Białym Domu w Antoniowie – 4.2019 Podróż z Feldenkraisem. Wdech, wydech… Powoli ląduję w tu i teraz. Ląduję w ciele i w przyjemnym kontakcie z podłogą. Czuję, jak przyjmuje cały ciężar, który jej oddaje. Moje ciało rozprostowuje się, rozpręża i rozpływa. Z każdym oddechem dokonuję powolnej ekspansji przestrzeni. […]Czytaj więcej

2018.11 Feldenkrais i Qigong w Antoniowie

Weekend w górach z metodą Feldenkraisa i Qigongiem – koordynacja i świadomość Zajęcia z metodą Feldenkraisa prowadził Paweł Wójtowicz. Tym razem w programie były m.in. takie lekcje: 1.  łączenie zegara pod miednicą z naprzemiennym oddychaniem. 2. zgięcia do przodu, aby ugasić stresowe napięcia w brzuchu 3. o prostocie, czyli „nie garb się” wg Feldenkraisa 4.  […]Czytaj więcej

2018.09 Śpiewanie z Emmą w Wataszce - Singing as Life Practice

Joanna Kaczmarek Bez mojej pieśni nie ma mnie VoiceInProgress vol.3 – Emma Bonnici – Singing as Life Practice, warsztat (nie znajdę lepszej nazwy, ale to znacznie wykracza poza ramy „warsztatu”) w Wataszce, dla zamkniętej grupy laboratorium, pracującej już od jakiegoś czasu pod czujnym okiem Emmy. Najbardziej przejmujące i głębokie doświadczenie w mojej dotychczasowej pracy z […]Czytaj więcej

2018.04 Feldenkrais i Qigong w Antoniowie

Weekend w górach z ćwiczeniami Feldenkraisa i Qigongiem – okiem uczestniczki W tym roku po raz pierwszy uczestniczyłam w Warsztatach z metodą Feldenkraisa. Zdecydowałam się wziąć udział w weekendowych zajęciach, które zorganizowane były w dniach 20-22.04.2018 w Antoniowie koło Jeleniej Góry przez Ośrodek Tańca, Ruchu i Rozwoju 11 Dom. To był strzał w dziesiątkę. Biały […]Czytaj więcej

2018.01 - Styczniowe warsztaty z Emmą Bonnici

Gdy ktoś po raz pierwszy przychodzi na warsztat głosu Emmy Bonnici, zapewne dziwi się, że połowa zajęć to przede wszystkim ruch. Emma podkreśla, że głos mieszka w ciele.  Śpiewamy i opowiadamy poprzez pieśni historie całym ciałem. W śpiewaniu uczestniczą na przykład nogi, więc już na początku zajęć je uruchamiamy. Rozgrzewamy się we wspólnym spacerze po […]Czytaj więcej

2017.10 Trening Oczu i Widzenia - Wrocław

Lepiej, że bolą Jesienna aura, silnie wiejący wiatr i zimno nie odstraszyły uczestników Treningu Oczu i Widzenia z Mikołajem Markiewiczem. Na warsztatach pojawiła się grupa osób żywo zainteresowanych komfortem widzenia, zdecydowanych poprawić jakość swojego patrzenia i gotowa zmierzyć się z ćwiczeniami, aby pomóc sobie z poważnymi i mniejszymi dolegliwościami oczu. Wśród uczestników byli też się […]Czytaj więcej

2017.06 Trening Oczu i Widzenia - Parada

­Po pierwsze relaks Relacja z warsztatów Treningu Oczu i Widzenia w Paradzie 16-18.06.2017 Do Parady w Niedamirowie na warsztaty Treningu Widzenia przyjechaliśmy zadbać o oczy, odpocząć i nacieszyć się pięknymi widokami. Okazało się, że to właśnie jest najważniejsze w Treningu – umiejętność rozluźniania się i relaksu. Niedamirów to urocza, spokojna wieś leżąca na Dolnym Śląsku, […]Czytaj więcej

2017.03 - Marcowe warsztaty z Emmą Bonnici

Delikatne rozpuszczanie napięć, harmonizowanie głosów, płynące pieśni, emocje, uczucia, poruszenia. Bogactwo doświadczeń, użyteczne ćwiczenia, radość tworzenia pięknego brzmienia. No i te czarodziejskie słomki – wszystko to i wiele tego, co trudno opisać na naszych marcowych warsztatach z Emmą Bonnici  Czytaj więcej

2017.03 - Harmonia wspólnego śpiewu - piosenki i pieśni. Cykl 2

Tym razem w pięknej sali z gotyckim sklepieniem. Dźwięki z lekkością płyną, głosy spotykają się. Rozgrzewamy się, rozluźniamy ciało. Joasia uczy nas pieśni. Mija godzina i taki rozbrzmiewa wielogłos tworzony przez Ewę, Agni, Kasię S. i Kasię K., Aleksandrę, Joasię, Dorotę, Anię i Józefa Oj wyjdy wyjdy 5 kwietnia Oj borovaja    Czytaj więcej

2017.02 Bądź dla siebie dobra, czyli ćwiczenia Feldenkraisa we Wrocławiu

Relacja Doroty „Bądź  dla siebie dobra”  Te słowa zapadły mi w pamięć po ostatnich warsztatach z ćwiczeniami metodą Feldenkraisa, prowadzonych przez Pawła Wojtowicza. Co to znaczy być dla siebie dobrym?  Jak być dobrym dla swojego ciała?  Tego, miedzy innymi, właśnie  uczę  się na zajęciach. Z czułością i  miłością układam ciało  wygodnie  na podłodze, delikatnie, tyle […]Czytaj więcej

Older Entries »

—————————————————————————————————————————————————————————————-

NEWSLETTER

Jeśli chcesz dostawać informacje o naszych zajęciach, warsztatach,  wyjazdach i innych wydarzeniach, zapisz się na newsletter

Imię i nazwisko

Adres e-mail

Miejsce zamieszkania:

Wrocław i okolice

Inna miejscowość

Wybierz tematy newslettera:

Wszystkie wydarzenia Ośrodka 11 Dom

Tylko:

Taniec

Metoda TRE

Metoda Feldenkraisa

Ćwiczenia Qigong

Głos i śpiew

Trening Oczu i Widzenia