Lekcje metodą Feldenkraisa – nagrania

Zapraszamy do praktykowania metody Feldenkraisa. Można ćwiczyć również samemu czy z rodziną w domu, słuchając nagranych lekcji. Na naszej stronie zamieszczamy lekcje nagrane przez Pawła Wójtowicza w trakcie organizowanych przez nas warsztatów – pliki audio w formacie mp3. Uczestnikom zajęć pliki udostępniamy bezpłatnie. Są do kupienia dla wszystkich innych zainteresowanych osób.
Promocyjnie udostępniamy niektóre nagrania do bezpłatnego pobrania.

feldenkrais_wroclaw_201611-6

Promocja! Lekcja – do pobrania bezpłatnie


 

Jak kupić nagrania?

Zamówienie nagrań lekcji:

Wybierz zestaw lekcji - opis zestawów poniżej:

5. Zestaw. Nagranie z 2016.11.20, Wrocław - 3 lekcje - 30 zł

4. Zestaw. Nagranie z 2016.11.19, Wrocław - 4 lekcje - 40 zł

3. Zestaw. Nagranie z 2016.10, Parada - 5 lekcji - 50 zł

2. Zestaw. Nagranie z 2016.06, Wrocław - 2 lekcje - 20 zł

1. Zestaw. Nagranie z 2015.11, Antoniów - 5 lekcji - 50 zł

Imię i nazwisko

Adres e-mail

——————————————————————————————————————————————————————

Lekcje nagrania:

5. Zestaw – Nagranie z 2016.11.20, Wrocław – Paweł Wójtowicz – 3 lekcje – cena 30 zł

Metoda Feldenkraisa Wroclaw 201611

1. Lekcja – Ruch głowy w prawo, w lewo oraz miednicy w górę, w dół
2. Lekcja – Leżenie na plecach i brzuchu w kształt litery X
3. Lekcja – Zegar pod miednicą na krześle i wstawanie z krzesła

——————————————————————————————————————————————————————

4. Zestaw – Nagranie z 2016.11.19, Wrocław – Paweł Wójtowicz – 4 lekcje – cena 40 zł

feldenkrais_wroclaw_201611-2

1. Lekcja – Przechylanie miednicy z pomocą stóp i żeber
2. Lekcja – Usta i głowa
3. Lekcja – Oddech na siedząco lub na leżąco
4. Lekcja – Szczęka

——————————————————————————————————————————————————————

3. Zestaw – Nagranie z 2016.10, Parada – Paweł Wójtowicz – 5 lekcji – cena 50 zł

Lekcja 1 – Przechodzenie z pleców na brzuch i turlanie
Lekcja 2 – Spoglądanie na pięty leżąc na brzuchu
Lekcja 3 – Stopy
Lekcja 4 – Od leżenia do…
Lekcja 5 – Usta i szczęka
——————————————————————————————————————————————————————

2. Zestaw – Nagranie z 2016.06, Wrocław – Paweł Wójtowicz – 2 lekcje – cena 20 zł

Feldenkrais WrocławLekcja 1 – Rotacja na leżąco ze skrzyżowanymi nogami
Lekcja 2 – Zgięcie boczne na leżąco – ruch ryby
——————————————————————————————————————————————————————

1. Zestaw – Nagranie z 2015.11, Antoniów, Biały Dom – Paweł Wójtowicz – 5 lekcji – cena 50 zł

is_900p1040730_900Lekcja 1 – Z leżenia do siedzenia
Lekcja 2 – Zegar pod miednicą
Lekcja 3 – Z leżenia do siedzenia – kontynuacja
Lekcja 4 – Rotacja leżąc na plecach
Lekcja 5 – Rotacja na stojąco

 

——————————————————————————————————————————————————————

Jak kupić nagrania?

  1. Wypełnij formularz zamówienia
  2. Otrzymasz mailem potwierdzenie przyjęcia zamówienia
  3. Wpłać na konto należność
    Jeśli ktoś chciałaby otrzymać rachunek za nagrania, to prosimy przed wpłatą przesłać informację i dane do rachunku.
    Dane do przelewu:
    27 1050 1575 1000 0090 7626 5397
    Beata Tymes; Wrocław
    tytułem „[Twoje nazwisko] Lekcje” – prosimy o dokładnie taką treść.
  4. Odbierz maila, którego wyślemy po otrzymaniu należności, z linkiem i hasłem do strony;
  5. Wejdź na podaną w nim stronę i pobierz z niej pliki mp3. Zapisz je na swoim komputerze, dysku, odtwarzaczu mp3, telefonie.

Kontakt w sprawie zakupu: Beata Tymes; beata.tymes@11dom.pl; tel. 660 350 606

——————————————————————————————————————————————————————

Zamówienie:

Wybierz zestaw lekcji - opis zestawów poniżej:

5. Zestaw. Nagranie z 2016.11.20, Wrocław - 3 lekcje - 30 zł

4. Zestaw. Nagranie z 2016.11.19, Wrocław - 4 lekcje - 40 zł

3. Zestaw. Nagranie z 2016.10, Parada - 5 lekcji - 50 zł

2. Zestaw. Nagranie z 2016.06, Wrocław - 2 lekcje - 20 zł

1. Zestaw. Nagranie z 2015.11, Antoniów - 5 lekcji - 50 zł

Imię i nazwisko

Adres e-mail

——————————————————————————————————————————————————————

Copyright @ 11 Dom i Paweł Wójtowicz. Wszelkie prawa zastrzeżone. Niniejsze nagrania ani żadne ich części nie mogą być kopiowane bądź rozpowszechniane bez pisemnej zgody właścicieli praw.