O qigongu…

OLYMPUS DIGITAL CAMERA„Istnieją różne formy qigongu, różne szkoły związane z tą czy inną tradycją kulturalną, z tą czy inną religią. Jest qigong taoistyczny, konfucjański, buddyjski, medyczny, ludowy, a także ‚twardy’, czyli sztuki walki. (…) Niektóre z praktykowanych form są tradycyjne – od wieków przekazywane w niezmienionej postaci z pokolenia na pokolenie – inne zostały opracowane współcześnie na podstawie tradycyjnych form i teorii medycyny chińskiej. (…) Styl Lecący Żuraw stworzony na początku lat osiemdziesiątych jest niebywale uniwersalnym stylem, który otwiera wszystkie meridiany (dwanaście głównych i osiem zwanych cudownymi lub nadzwyczajnymi), a także odblokowuje stawy, które zazwyczaj bywają zablokowane. Dzięki temu przywraca harmonię energetyczną w całym organizmie, a więc pozwala wyleczyć różne choroby (…)

Styl Lecący Żuraw skomponowany jest tak, by wykonanie całej formy, na którą składają się ćwiczenia w ruchu i medytacje, utrzymywało energię w równowadze. Medytacja „Lecącego Żurawia” opiera się na teorii qigong, ściśle związanej z medycyną chińską. Jej podstawą jest energia – qi.(…) Wszechświat pełen jest qi, emituje ją wszystko, co nas otacza. Chińczycy już kilka tysięcy lat temu dzięki wnikliwym obserwacjom zauważyli charakterystyczne cechy energii. Oddają je pojęcia „yin” i „yang”, co w pojęciu zachodnim można opisać jako jedność przeciwieństw, podlegająca ciągłym zmianom.” Liu Zhongchun Qigong Lecący Żuraw, Starochińskie ćwiczenia uzdrawiające, Qigong Lecący Żuraw, Medytacja

Praktyka Qigong pozwala nam uświadomić sobie, że człowiek nie jest osobnym bytem we wszechświecie ale jego częścią. Pozwala poczuć, że siły natury i całego kosmosu poprzez energię Qi wnikają w nasze ciało a ćwiczenia Qigong tworzą drogę przepływu tej energii.

Qigong jest ściśle związany z medycyną chińską. Od kiedy lekarze chińscy odkryli krążenie Qi w ciele ludzkim, a było to około 4000 lat  temu, zaczęto stosować akupunkturę, akupresurę, masaże punktów witalnych oraz wiele rozmaitych zestawów ćwiczeń Qigong. Ćwiczenia te służą zachowaniu zdrowia bądź leczeniu różnych schorzeń.

Obecnie Qigong jest dostępny dla wszystkich chętnych jako prosta i skuteczna metoda samoleczenia oraz wydłużania życia w dobrostanie.

Miliony ludzi na świecie codziennie doświadczają dobrodziejstwa Qigong w leczeniu i zapobieganiu chorób, zwiększeniu ogólnej sprawności fizycznej a przede wszystkim osiągnięciu równowagi wewnętrznej i spokoju.

RELAKSACJA

Relaksacja jest podstawą równoważenia i zestrojenia ciała i umysłu, jest przechodzeniem w stan harmonii.Kiedy nasze ciało jest rozluźnione, otwiera się na głębszy wymiar odczuwania, doznajemy uczuć, które jednoczą ciało i umysł.Myśli i emocje przypływają i odpływają wtedy bez przeszkód, ponieważ umysł jest jasny a ciało uwolnione od blokad i napięć wewnętrznych.

Kiedy wchodzimy w stan wewnętrznej harmonii, nasze „ja”, które przeżywa świat, zanika. Przestajemy wtedy doświadczać rzeczywistość oceniającym umysłem, ponieważ sami stajemy się tym doświadczaniem. Powinniśmy więc równoważyć i łączyć energię ciała i umysłu aby płynąć z doświadczeniem poczucia jedności ze światem, które sprawia, że stajemy się spokojni.

Z czasem zmieni się nasze widzenie świata, zauważymy, że ani dobre, ani złe doświadczenia, nie trwają dłużej, niż my sami na to pozwolimy. Dzięki temu stajemy się mniej zależni od pojawiających się stanów emocjonalnych. Otworzy nas to na naturę wszelkich doświadczeń i docenimy wartość każdego aspektu życia. Pozostając w harmonii z naturą poczujemy, że wszystko co się wydarza, jest związane z naszym życiem. Docenimy wartość każdej osoby, zdarzenia, uczucia, nawet tego, które nazywamy negatywnym. Nasz harmonijny związek ze światem pokaże nam, że mamy dostęp do nieskończonej wiedzy, którą możemy rozwijać. Pozwoli nam też poczuć wartość i piękno naszego wewnętrznego potencjału, otworzy dostęp do zrozumienia, że nasze samopoczucie i szczęście zależy do nas samych.

Nasze warsztaty i wyjazdy z Qigongiem

2016.11 Sposób na stres - TRE, Qigong, Taniec

Kolorowo jesienne lasy, cisza brzegów jeziora, spokój zaoranych pól dookoła. W takim to otoczeniu spotkaliśmy się w Domu pod Lipą na weekendowych zajęciach z ćwiczeniami TRE, qigongiem i Tańcem. To taki zestaw praktyk, który zapobiega gromadzeniu się napięć, ułatwia rozluźnienie ciała i umysłu. Opiera się na zaufaniu do ciała, naturalnych procesów autoregulacji. Pomaga poczuć życiową […]Czytaj więcej

2016. 08 Lato w tańcu, lato w ruchu, lato w słońcu

Od rana do wieczora w sierpniowe dni być tutaj razem z tymi, którzy też tak lubią… Czas na taniec, w którym odkrywamy swój nowy, wolny od nawyków ruch i jego połączenie i taki,w którym cieszymy się wspólnym kręgiem prowadzącym nas w harmonii. Radość z szalonych, gorących rytmów. To też miejsce i czas sprzyjające byciu w […]Czytaj więcej

2016.04 Ćwiczenia metodą Feldenkraisa i Qigong w Antoniowie

Weekendowe zanurzenie w ćwiczenia. Takie, które robimy sami słuchając tylko opisu ruchu, mówionego przez prowadzącego, takie, które robimy w parach na zmianę poddając się ruchowi i prowadząc. Tym razem też takie robione w kilka osób. Ćwiczenie wyczuwania, odbierania delikatnych wrażeń. Świetna nauka bycia w kontakcie, z uważnością na tych, z którymi jesteśmy. Poranny qigong, spacery […]Czytaj więcej

Weekend z ćwiczeniami Feldenkraisa i qigongiem

Po powrocie Basia napisała kilka słów: Najbardziej zwróciło moją uwagę to zdanie Jacka „Nie ćwiczymy mięśni, tylko umysł”- kiedy odpowiedział na pytanie „A co z mięśniami w metodzie Feldenkraisa”. Tak… po lekcjach chyba wiele osób czuło, że to właśnie przed umysłem stało największe wyzwanie. Każde zadawane ćwiczenie trzeba było wykonać samemu słuchając instrukcji, bez przykładu […]Czytaj więcej

2014.08 Dom pod Lipą - kolejny sezon...

Tego lata przyjechałam tam z jeszcze innej strony,dróg do celu jest wiele i każda choć przez chwilę prowadzi przez las. Na miejscu małe zmiany, coś ubyło i czegoś było więcej. Nogi zaprowadziły mnie pod wierzbę rosochatą, przy której stały dwa duże wygodne fotele ustawione frontem do pól i lasu, teraz były puste. Później, codziennie rano, […]Czytaj więcej

2014.08 Do Waplewa jedzie się długo

Do Waplewa jedzie się długo. Przecina się wiele dróg, mija miasta, im bliżej północnego wschodu nazwy miejsc wydają się bardziej dziwaczne. Oczy filmują cały obraz za szybą samochodu; najwięcej widzą zieleni drzew, traw, żółci rzepaku i niepowtarzalne w kolorach i kształtach chmury. Słońce powoli osuwa się na niebie, ranek przechodzi w późne popołudnie. Jestem coraz […]Czytaj więcej

Kilka dni w Antoniowie

Upalny dzień, upalna noc… wspominam… Siedzę na kamiennych schodach wiejskiego domu. Przyjemnie, ciepłe kamienie grzeją. Kolejny słoneczny dzień. Przede mną pola, góry, niebo i chmury. Chmury płyną, wszystko inne pozostaje na miejscu, choć lekko zmienione; cienie chmurCzytaj więcej

2013.05 Qigong w Paradzie

Wróciłam z Parady. Jeszcze czuję w sobie zapach powietrza, łąk a także mgły i mżawki, czuję też piątkowe słońce, prawie letnie, upał i spokój wciąż wypełniający moje ciało. Niosę jeszcze ze sobą zapach podłogi umytej wodą z ziołami, na której tyle tańców wytańczyłam, tyle ćwiczeń wyćwiczyłam i tyle spokoju zaznałam w medytacji.Stopy moje czują wciąż […]Czytaj więcej

Specjalnie dla naszych kolan i pleców - weekend z ćwiczeniami Feldenkraisa, BFL i qigongiem - kwiecień 2013

Żeby dobrze nam się chodziło, ruszało, tańczyło jeszcze wiele lat, chcemy zadbać o nasze ciała i spędzić weekend praktykując bardzo mądre i całkiem przyjemne ćwiczenia. Zaczynamy od obiadu w piątek 26.04, o godz. 14, kończymy obiadem o godz. 16 w niedzielę -28.04.2013. Metoda Feldenkraisa to subtelna i przemieniającą forma edukacji, w czasie której uczymy „uczenia […]Czytaj więcej

2009.06 I weekend w Paradzie z qigongiem i tańcem

Był taki dzień majowy w którym Robert zawiózł mnie do Niedamirowa, to był 2003 rok. Pamiętam jak wysiadłam z samochodu i zaczęłam zauroczona widokiem iść w stronę domu. A dom przyciągał mnie malunkiem na ścianie, zielonym otoczeniem, kolorami i fakturami przedmiotów. Gospodarz, który pojawił się w sieni, oznajmił, że jest teraz zajęty, bo ma grupę […]Czytaj więcej