Ćwiczenia oczu metodą Feldenkraisa – Oczy dla ruchu, ruch dla oczu – zresetuj postawę i wzrok!

Zapraszamy na warsztat ruchowy metodą Feldenkraisa, jeśli…
– masz zmęczone oczy
– pogarsza Ci się wzrok
– dużo siedzisz przed ekranem komputera/tabletu, z telefonem dłoni
– często patrzysz z bliska na teksty, rysunki, na małe przedmioty
– fascynują Cię związki oczu i ciała
– chcesz zadbać o kondycję oczu….

Chcesz dowiedzieć się
– w jaki sposób oczy odpowiadają na ruch i jak go inicjują
– w jaki sposób możemy świadomie dbać o pracę oczu
– w jaki sposób możemy resetować nerw wzrokowy (częsty reset to intensywniejsza regeneracja)
– w jaki sposób możemy zwiększyć zakres ruchów ciała przez zmianę sposobu, w jaki na co dzień używamy oczu
– jakie są związki między postawą ciała a pracą oczu i jak wpływać na jedno i drugie?

Oko to 7,5 gramowy cud ludzkiej anatomii strukturalnie i funkcjonalnie połączony z jeszcze większym cudem – z mózgiem. Widzenie jest funkcją mózgu, na którą masz realny wpływ, ponieważ jednym z jego komponentów są nawyki neuromięśniowe, przeważnie nieuświadomione. Wokół gałki ocznej znajduje się aż 6 par mięśni!Oczy są „wąskim gardłem”. Nieuświadomiona fiksacja wzroku może zablokować nam dostęp do pełni potencjału naszego szkieletu, prowadząc do przeciążeń wybranych odcinków kręgosłupa, przede wszystkim szyjnego i dolnych pleców.

Ten warsztat jest dla Ciebie, niezależnie, czy miałeś/-aś już wcześniej styczność z metodą Feldenkraisa.

Jedyne, czego potrzebujesz, to ciepły niekrępujący ruchów strój. Maty i koce są na miejscu.
Dobrze jest już nie planować intensywnych zajęć tego dnia i dać sobie czas na regenerację i integrację lekcji.

Informacje o prowadzącej:
https://feldenkraispolska.org/nauczyciel/ifilipkowska

Cena, zapisy i płatności:

Cena promocyjna przy wpłacie do 27.02.2019
150 zł

Cena regularna od 28.02.2019
180 zł/os lub
150 zł za osobę przy zapisie 2 i więcej osób

Miejsce rezerwujemy po otrzymaniu całej wpłaty na konto.
Można otrzymać rachunek za warsztaty, na firmę lub na osobę fizyczną – proszę przesłać dane na adres beata.tymes@11dom.pl przed zrobieniem przelewu.

W razie rezygnacji do 7 dni przed warsztatami zwracamy 50% wpłaty, po tym terminie wpłaty nie zwracamy.

Wpłata na konto:
Beata Tymes
ING Bank 27 1050 1575 1000 0090 7626 5397
tytuł przelewu: ” [nazwisko] oczy 9.03.″

Zapisy:
u prowadzącej: i.filipkowska@gmail.com, tel. 606 458 749
u organizatorki: beata.tymes@11dom.pl; tel. 660 350 606