Wakacje z Feldenkraisem w Beskidach – lipiec 2018

Mandala TargoszówTermin: 15 lipca – 21 lipca 2018

Miejsce: Ośrodek Mandala, Targoszów, Beskidy
Prowadzi: Paweł Wójtowicz

Zapraszamy na wyjazdowe warsztaty z ćwiczeniami metodą Feldenkraisa. Wszystkich, którzy chcą lepiej się poruszać, rozwijać świadomość ciała, koordynację, inwencję. Zajęcia są dla aktywnych, uprawiających sport, tańczących, a także tych, którzy mają kontuzje, niedomagania, niesprawności.

Te ćwiczenia przynoszą wiele korzyści praktykującym:

  • rozwijają umiejętności ruchowe,
  • zwiększają poczucie komfortu,
  • uczą poruszania się bez wysiłku,
  • przywracają ruchomość, sprawność,
  • zwiększają samoświadomość,
  • uczą powracania do naturalnego ruchu,
  • sprzyjają zachowaniu witalności
  • zmniejszają zbędna napięcia mięśni i poprawiają samopoczucie
  • zmieniają podejście do ciała, uczą lepszego reagowania na jego potrzeby,
  • inspirują do zmian, lepszego wykorzystywania swoich możliwości – nie tylko ciała.

O metodzie

Metodę Feldenkraisa opracował dr fizyki i inżynier Moshe Feldenkrais, jednen z pierwszych Europejczyków posiadających czarny pas w judo. Od lat 60. XX wieku znana i stosowana jest na całym świecie w treningach sportowych, tanecznych, zajęciach rozwijających świadomość ciała i w wielu rodzajach rehabilitacji. Oparta jest na ściśle naukowych prawach kierujących funkcjonowaniem naszego organizmu, inspirowana sztukami walki i obserwację naturalnego procesu nauki ruchu przez dzieci. U jej podstaw leży neurologia, anatomia, mechanika ciała, psychologia, doświadczenia wschodnich sztuk walki i obserwacja naturalnego ruchu dzieci i zwierząt.
Ćwiczenia pozwalają nam odkryć, jak swobodnie się poruszać, żyć bardziej świadomie i bardziej komfortowo we własnym ciele. Dzieje się to przez doświadczanie, zmianę nawyków i postawy, zmniejszanie zbędnych napięć, uwalnianie oddechu, poprawę równowagi i koordynacji ruchowej, rozwój świadomości ciała i odświeżenie umysłu. Z lekcji może korzystać każdy, bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Wystarczy gotowość do uważnego ruchu. Więcej o metodzie Feldenkraisa>>

Prowadzący:

Paweł Wójtowicz – od 8 lat certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa, ukończył 4-letni kurs nauczycielski w The Feldenkrais Method International Training Centre w Anglii. Jest członkiem brytyjskiego stowarzyszenia The Feldenkrais Guild UK.
Prowadzi warsztaty otwarte i dla firm, regularne lekcje oraz sesje indywidualne dla dorosłych i dzieci ze specjalnymi potrzebami w języku polski i angielskim.

Więcej o Pawle Wójtowiczu >>

Plan dnia i zajęć:

Szczegółowy plan zajęć – wkrótce

Plan dnia:

 9:00 – śniadanie
10:30 – 12:30 – ćwiczenia Feldenkraisa
13:00 – obiad
16:00 – 18:00 –  ćwiczenia Feldenkraisa
środa  i piątek czas wolny, np. na dalsze wycieczki w góry
18:00 – kolacja
19:30 – 20:30 – ćwiczenia Feldenkraisa

Miejsce i dojazd:

Ośrodek Mandala, Targoszów, Beskidy http://www.mandala.beskidy.pl/

Pięknie położony, z rozległymi widokami dom. Duże przestronne pokoje. Ćwiczymy w przestronnej sali z tarasem.

Posiłki: trzy razy dziennie, pożywne, lekko strawne wegetariańskie, wegańskie.

Cena

Cena zawiera całość: zajęcia, noclegi i wyżywienie.

1380 zł – przy zaliczce 380 zł płatnej do 9.05.18
 
Cena od 10.05.18
1450 zł/os – cena regularna,
1380 zł/os – cena z rabatem przy zapisie 2 i więcej osób (np. para, rodzina, znajomi itp. biorący udział w zajęciach)
 
Cena dla osób towarzyszących, które nie będą brały udziału w zajęciach – 780 zł

Przy rezygnacji do 30 dni przed zajęciami oddajemy całą zaliczkę, między 30 dni a 14 dni przed zwrot 50% zaliczki, po tym terminie zaliczki nie zwracamy.
Istnieje możliwość wystawienia rachunku za warsztaty – prosimy o podanie danych firmy przed wpłatą zaliczki.

Zaliczka

Zaliczka 380 zł/os płatna na konto:
Beata Tymes
ING Bank 27 1050 1575 1000 0090 7626 5397
tytuł przelewu ” [nazwisko] Mandala”

Zdjęcia i relacje z naszych warsztatów z ćwiczeniami Feldenkraisa:

Zobacz zdjęcia i relacje z naszych warsztatów z metodą Feldenkraisa

Kontakt, informacje i zapisy:

Beata Tymes, beata.tymes@11dom.pl; tel. +48 660 350 606
Anna Tymes anna.tymes@11dom.pl; tel. +48 505 954 250

Zgłoszenie udziału:

Imię i nazwisko

Adres e-mail

Telefon

Jeśli chcesz rachunek, podaj dane firmy lub osoby

Warsztaty Feldenkraisa w Mandali 15-21.07.18