Trening Oczu i Widzenia z Mikołajem Markiewiczem. Wrocław
Trening Oczu i Widzenia polega na ćwiczeniach, które poprawiają wzrok i pomagają zmniejszyć różne dolegliwości oczu. Uczymy się, jak wykorzystać drzemiący w oczach potencjał a także jak je relaksować. Rezultatem jest lepsza ostrość i poszerzenie pola widzenia, ustąpienie wielu różnorodnych niedomagań. Ta praktyka jest uzupełniana podstawową wiedzą o fascynującym i złożonym procesie widzenia i specyficznych potrzebach naszych oczu.
Zajęcia uczą zapobiegania zmęczeniu oczu, powracania do stanu odprężenia, a przez to pomagają w osiągnięciu relaksu całego ciała. Ich podstawą jest wiedza, że widzenie jest zdolnością, którą możemy rozwijać i doskonalić, a źródłem wad wzroku jest w dużej mierze nieumiejętność dobrego używania oczu.
Takie przekonanie zgodne jest z wynikami wielu naukowych badań, potwierdza je ponad 30-letnie doświadczenie Mikołaja Markiewicza, autora tej metody.
Dla kogo jest Trening Oczu i Widzenia:
- dla dorosłych, dzieci, młodzieży, seniorów – mających wady wzroku,
- dzieci, które mają trudności w nauce,
- osób pracujących wiele godzin dziennie z komputerem i innymi ekranami – informatyków, księgowych, tłumaczy, projektantów
- osób, które na skutek różnych chorób mają szczątkowe lub tylko fragmentaryczne widzenie,
- grup zawodowych, dla których lepsze widzenie jest warunkiem sukcesu, np. piloci, kierowcy
- sportowców,
- osób pracujących po ciemku lub w nietypowych warunkach oświetlenia,
- psychologów, pedagogów i nauczycieli, instruktorów jogi, qigongu.
Program Treningu:
Część praktyczna Treningu obejmuje ćwiczenia relaksujące, uaktywniające wzrok, kształtujące wyobraźnię, zwiększające ruchliwość, polepszające akomodację, widzenie centralne, widzenie peryferyjne, a także ułatwiające współpracę ośrodków wzrokowych, obuoczność, pamięć wzrokową. Część teoretyczna daje podstawową wiedzę o procesie widzenia, jak również o potrzebach wynikających z budowy oczu i systemu mięśni i nerwów z nimi związanych. Celem treningu jest uwrażliwienie na specyficzne potrzeby łączące się z oczami i widzeniem, zwiększenie świadomości tego, jak ważne funkcje pełnią w naszym życiu oraz dostarczenie użytecznej wiedzy.
Zajęcia są prowadzone w swobodnej, luźnej atmosferze, ćwiczenia często mają charakter zabawy, są też nauką relaksacji.
Co daje Trening Oczu i Widzenia:
- pomaga przy wielu dolegliwościach i wadach wzroku krótko- dalekowzroczności, astygmatyzmie lub starczowzroczności,
- uczy zapobiegać zmęczeniu, pieczeniu, łzawieniu oczu szczególnie w czasie pracy przy komputerze,
• polepsza współpracę oczu, komfort widzenia, widzenie w ciemności lub jasnym świetle, - rozwija zdolność koncentracji,
- daje wskazówki, jak ćwiczyć, aby oczy pracowały lepiej, szybciej i dokładniej jako jedna całość. Kiedy te umiejętności zostają wyćwiczone, oczy stają się mocniejsze i pracują efektywniej. To pozwala pracować bardziej komfortowo i wydajnie.
- optymalizuje funkcjonowanie wzroku,
- wpływa na efektywność wielu naszych działań: uczenia się, pracy, zabawy, czy procesów twórczych,
- przynosi korzyści osobom mającym zeza lub leniwe oko,
- wspomaga działanie lekarzy–okulistów w leczeniu jaskry i zaćmy,
Znajomość i stosowanie tego typu ćwiczeń jest szczególnie ważne dla osób, które wiele godzin dziennie pracują przy komputerze i innych ekranach, przy tekstach drukowanych czy innych danych wymagających czytania.
Zajęcia prowadzi:
Mikołaj Markiewicz – jest psychologiem, terapeutą wzroku. Od ponad 30 lat prowadzi treningi wzroku w Polsce i w innych krajach Europy oraz w USA. Jest członkiem Association of Vision Educators. Jest autorem wielu artykułów i wywiadów w prasie, radiu, telewizji. Ma tytuł Edukatora nadawany przez Ministra Edukacji. Prowadzi specjalne treningi dla różnych grup zawodowych np. pilotów, informatyków czy sportowców. Pracuje z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi i seniorami.
Więcej o Mikołaju Markiewiczu>>
Miejsce:
11. Dom. Ośrodek Tańca, Ruchu i Rozwoju. Wrocław, ul. Powstańców Śląskich 58 d
Plan zajęć:
Sobota
godz.11:00 – 18:30 z przerwą 1,5-godz.
Niedziela
godz. 11:00 – 15:00
Cena:
I Cena promocyjna – przy zaliczce płatnej do 25.01.24:
550,00 zł – cena za osobę
II Cena regularna – od 26.01.24:
590,00 zł / 550,00 zł – przy zapisie 2 osób (np. rodzic z dzieckiem, znajomi itp.) – cena za osobę.
Przy rezygnacji do 45 dni przed zajęciami oddajemy całą zaliczkę, między 45 dni a 30 dni przed zwrot 50% zaliczki, po tym terminie zaliczki nie zwracamy. W przypadku odwołania warsztatów zwracamy wpłatę lub przenosimy ją na inny termin.
Możemy wystawić rachunek za warsztaty – warunkiem jest podanie danych firmy (NIP) przed wpłatą zaliczki.
Zaliczka:
Zaliczka 350 zł
Zaliczkę prosimy wpłacać po wysłaniu zgłoszenia – formularzem lub mailem – i otrzymaniu potwierdzenia z naszej strony.
Możemy wystawić rachunek za warsztaty – warunkiem jest podanie danych osoby lub firmy (NIP) przed wpłatą zaliczki.
Dane do przelewu:
Beata Grześkowiak, Wrocław
ING 25 1050 1575 1000 0090 8278 4027
tytuł przelewu: „ Trening Oczu 3.24[nazwisko] ” (dokładnie tyle informacji)
Zgłoszenie udziału:
W skrócie
Termin: 9-10.3.2024 (sobota-niedziela)
Stan na 17.02:
ostatnie wolne miejsce
Miejsce: 11. Dom. Ośrodek Tańca, Ruchu i Rozwoju. Wrocław, ul. Powstańców Śląskich 58 d
I Cena promocyjna – przy zaliczce płatnej do 25.01.24:
550,00 zł – cena za osobę
II Cena regularna – od 26.01.24:
590,00 zł / 550,00 zł – przy zapisie 2 osób (np. rodzic z dzieckiem, znajomi itp.) – cena za osobę.
Zaliczka 350 zł
KONTAKT, INFORMACJE, ZAPISY
Anna Tymes
anna.tymes@11dom.pl
tel. +48 505 954 250
Beata Tymes
beata.tymes@11dom.pl
tel. +48 660 350 606
Beata Grześkowiak
beata.grzeskowiak@11dom.pl
tel. +48 600 695 943
GALERIA ZDJĘĆ Z TRENINGÓW OCZU I WIDZENIA
Opinie Uczestników
Mikołaj swoją ogromną wiedzę zdołał nam w kilka dni przedstawić bardzo rzeczowo i w przystępny sposób, dzisiaj wiem, jak mało wiedziałem o tym, czym i jak widzę świat. Metody treningowe łatwe i przyjemne, poprawiły mój wzrok i córki. Cztery dni pracy z oczami przeleciały w oka mgnieniu, było miło, relaksacyjnie efektywnie.
Dla mnie był to urOczy czas by zaprzyjaźnić się z dwojgiem moich własnych oczu i nauczyć się tę przyjaźń pielęgnować:
mniej patrzeć,
lepiej patrzeć,
patrzeć dalej, inaczej, ciekawiej,
a czasem – po prostu – nie patrzeć!
Podczas treningu wzroku odkryłam swoje oczy, ich potrzeby i to jak bardzo są przepracowane i zaniedbywane przeze mnie… przez całe lata! Dowiedziałam się nowych zaskakujących dla mnie rzeczy o własnych oczach, o ich potrzebach i jak je relaksować. Przejrzałam…, uświadomiłam sobie, że zależy mi na tym, aby moje oczy poczuły się lepiej, zapragnęłam o nie dbać i z wdzięcznością przyjmuję zalecenia Mikołaja!