Weekend dla oczu: relaks i trening – z Mikołajem Markiewiczem. Czarnów

Prowadzi: Mikołaj Markiewicz

Termin i miejsce:  25-27 czerwca 2021, Czarnów, Rudawski Park Krajobrazowy.

Zapraszamy na Weekend dla Oczu: relaks i trening – prowadzony przez Mikołaja Markiewicza.
Oczy zmęczone i osłabione pracą czy nauką potrzebują czasu i dobrych sposobów na odpoczynek i regenerację. W czasie tego weekendu poznamy różne możliwości relaksowania oczu i ćwiczenia, które poprawiają widzenie, pomagają zmniejszyć różne dolegliwości. Rezultatem ćwiczeń jest lepsza ostrość i poszerzenie pola widzenia, ustąpienie wielu różnorodnych niedomagań. Zajęcia praktyczne będą uzupełniane podstawową wiedzą o fascynującym i złożonym procesie widzenia i specyficznych potrzebach naszych oczu. Odpoczynek dla oczu wspomagać będzie pełne zieleni otoczenie, piękne widoki na góry, lasy i łąki.

Zajęcia uczą zapobiegania zmęczeniu oczu, powracania do stanu odprężenia, a przez to pomagają w osiągnięciu spokoju umysłu, relaksu całego ciała. Podstawą metody jest wiedza, że widzenie jest zdolnością, którą możemy rozwijać i doskonalić całe życie, a źródłem wad wzroku jest w dużej mierze nieumiejętność dobrego używania oczu.

Takie przekonanie zgodne jest z wynikami wielu naukowych badań, potwierdza je ponad 30-letnie doświadczenie Mikołaja Markiewicza, autora tej metody.

Znajomość i stosowanie tego typu ćwiczeń jest szczególnie ważne dla osób, które wiele godzin dziennie pracują przy komputerze i innych ekranach, przy tekstach drukowanych czy innych danych wymagających czytania.

Weekend dla Oczu: relaks i trening
• pomaga przy wielu dolegliwościach i wadach wzroku krótko- dalekowzroczności, astygmatyzmie lub starczowzroczności,
• uczy zapobiegać zmęczeniu, pieczeniu, łzawieniu oczu szczególnie w czasie pracy przy komputerze,
• polepsza współpracę oczu,
• komfort widzenia, widzenie w ciemności lub jasnym świetle,
• rozwija zdolność koncentracji,
• uczy ćwiczyć tak, aby oczy pracowały lepiej, szybciej i dokładniej jako jedna całość. Kiedy te umiejętności zostają wyćwiczone, oczy stają się mocniejsze i pracują efektywniej. To pozwala pracować bardziej komfortowo i wydajnie.
• optymalizuje funkcjonowanie wzroku,
• wpływa na efektywność wielu naszych działań: uczenia się, pracy, zabawy, czy procesów twórczych,
• pomaga osobom mającym zeza lub leniwe oko,
• wspomaga działanie lekarzy-okulistów w leczeniu jaskry i zaćmy,
• nie ma żadnych ograniczeń wieku, mogą brać udział dzieci jak i starsi ludzie.

Dla kogo:

  • osób pracujących wiele godzin dziennie przy komputerze i innych ekranach – informatyków, księgowych, tłumaczy, projektantów;
  • osób dorosłych, dzieci, młodzieży, seniorów – mających wady wzroku lub różnego rodzaju dolegliwości;
  • osób z grup zawodowych, w których lepsze widzenie jest warunkiem sukcesu, np. pilotów, kierowców;
  • sportowców, którzy chcą poprawić swoje wyniki;
  • dzieci, które mają trudności w nauce;
  • osób, które na skutek różnych chorób mają szczątkowe lub tylko fragmentaryczne widzenie;
  • osób pracujących po ciemku lub w nietypowych warunkach oświetlenia;
  • psychologów, pedagogów i nauczycieli, instruktorów jogi, Qigongu, którzy chcą poszerzyć swoje umiejętności o ćwiczenia oczu.

Relaks i Trening Oczu

  • pomaga przy wielu dolegliwościach i wadach wzroku krótko- dalekowzroczności, astygmatyzmie lub starczowzroczności
  • uczy zapobiegać zmęczeniu, pieczeniu, łzawieniu oczu szczególnie w czasie pracy przy komputerze,
  • zwiększa komfort widzenia, również w ciemności lub jaskrawym świetle,
  • sprawia, że oczy pracują lepiej, szybciej i dokładniej jako jedna całość. Kiedy te umiejętności zostają wyćwiczone, oczy stają się mocniejsze i pracują efektywniej. To pozwala pracować bardziej komfortowo i wydajnie.
  • wpływa na efektywność wielu naszych działań: uczenia się, pracy, zabawy czy procesów twórczych,
  • pomaga osobom mającym zeza lub leniwe oko,
  • pomaga uzyskać stan relaksu,
  • nie ma żadnych ograniczeń wieku, można pracować z małymi dziećmi, jak i starszymi ludźmi.

Prowadzący:

Mikołaj Markiewicz jest trenerem, terapeutą widzenia, psychologiem. Od ponad 30 lat specjalizuje się w treningu oczu i widzenia, łącząc wiedzę z dziedziny psychologii rozwoju z praktyką zdobywaną w Polsce, USA i w ośrodkach Europy Zachodniej. Ma tytuł Edukatora nadawany przez Ministra Edukacji. Jest założycielem Instytutu Treningu i Terapii Widzenia i jego kierownikiem.
Więcej o Mikołaju Markiewiczu>>

Plan zajęć:

Część praktyczna obejmuje ćwiczenia relaksujące, uaktywniające wzrok, kształtujące wyobraźnię, zwiększające ruchliwość, polepszające akomodację, widzenie centralne, widzenie peryferyjne, ułatwiające współpracę ośrodków wzrokowych, obuoczność, pamięć wzrokową. Część teoretyczna daje podstawową wiedzę o procesie widzenia, potrzebach wynikających z budowy oczu i systemu mięśni i nerwów z nimi związanych. Celem zajęć jest uwrażliwienie na specyficzne potrzeby łączące się z oczami i widzeniem, zwiększenie świadomości tego, jak ważne funkcje pełnią w naszym życiu oraz dostarczenie użytecznej wiedzy.
Zajęcia mają zróżnicowaną formę, wykorzystują elementy swobodnej zabawy i ruchu.

Plan zajęć:
piątek
18:30:00 – kolacja
19:30:00 21:00:00 – Zajęcia – wprowadzenie

sobota
09:00:00 – śniadanie
10:00:00 13:00:00 – Zajęcia
13:00:00 – obiad
16:00:00 18:00:00 – Zajęcia
18:00:00 – kolacja
19:30:00 21:00:00 – Zajęcia

niedziela
09:00:00 – śniadanie
10:00:00 12:30:00 – Zajęcia
13:00:00 – obiad

Miejsce i dojazd:

Ośrodek Wojtka i Ani Miedzińskich, Czarnów 47 koło Kamiennej Góry, 105 km od Wrocławia. UWAGA!! – na Google Maps – nawigacja prowadzi często do innego miejsca w Czarnowie. Szukajcie „Ośrodek Wojtka i Ani Miedzińskich, Czarnów 47”
Noclegi: wygodne pokoje 2, 3, 4, 5-osobowe, z łazienkami, dom otoczony łąkami i lasami, z przestronnym tarasem i rozległym terenem, strumieniem, w którym można się kąpać. Cicha okolica. Ciekawe trasy turystyczne po Rudawach Janowickich.
Wyżywienie wegetariańskie, 3 posiłki dziennie.

Zobacz zdjęcia ośrodka w Czarnowie

Dojazd własny. Jeśli ktoś będzie dojeżdżał autobusem lub pociągiem, to oferujemy zabranie z Kamiennej Góry lub innego bliskiego przystanku PKS lub PKP. W miarę możliwości kontaktujemy uczestników, żeby osoby mające wolne miejsce w samochodzie mogły zabrać osoby niezmotoryzowane.

Cena:

Łączna cena za osobę za zajęcia pobyt i wyżywienie (2 doby)

Cena promocyjna do 15.05.21
670 zł – przy zaliczce 370 zł płatnej do 15.05.21

Cena regularna od 16.05.21
695 zł / 670 zł z rabatem – rabat przy zapisie 2 osób biorących udział w zajęciach (np. para, rodzina, znajomi itp.) i dla uczestników Treningu Oczu z Mikołajem Markiewiczem w 2020 i 2021 roku

Dla potwierdzenia zgłoszenia konieczna jest wpłata zaliczki – liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność wpłat.

Zaliczka 370 zł płatna na konto:
Beata Tymes
ING Bank 27 1050 1575 1000 0090 7626 5397
tytuł przelewu: „Trening oczu 6.21 [nazwisko]” (dokładnie taką treść w tytule przelewu)

Dla potwierdzenia zgłoszenia konieczna jest wpłata zaliczki – liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność wpłat.

Przy rezygnacji do 30 dni przed Treningiem oddajemy całą zaliczkę, między 30 dni a 14 dni przed zwrot 50% zaliczki, po tym terminie zaliczki nie zwracamy.

Opinie uczestników:

Jestem po operacji oczu i widzę świetnie, więc jechałam na ten trening, bardziej jako osoba towarzysząca, z myślą, że może dowiem się jak lepiej zadbać o oczy, żeby nie piekły wieczorem po całym dniu pracy przy komputerze. To co przeżyłam przerosło moje najśmielsze oczekiwania. Okazało się, że w ogóle nie uświadamiałam sobie, jak bardzo mam zmęczone oczy i jak wiele wysiłku sprawia mi patrzenie. Jak fantastycznie można ćwiczyć oczy na spacerze i o ile więcej można doświadczyć obserwując przyrodę. Do tego wszystkiego po weekendzie miałam wrażenie, że wypoczęłam dużo bardziej, dzięki temu, że moje oczy odpoczęły. Tak jakby pełen relaks nie był możliwy bez „rozluźnienia” oczu. Mikołaj jest niezwykłym człowiekiem z ogromną wiedzą i doświadczeniem. Indywidualnie podchodził do każdego uczestnika warsztatów i cierpliwie tłumaczył wszystkie ćwiczenia oraz odpowiadał na niekończące się pytania. Od warsztatów minął już tydzień, staram się codziennie wykonywać ćwiczenia, o których mówił Mikołaj i z moimi oczami jest coraz lepiej. Nie pieką, nie łzawią i zmniejszyła się moja wrażliwość na światło.
Polecam również miejsce warsztatów – Czarnów, oazę spokoju i dobrego nastroju. – Katarzyna z Wrocławia

Przeczytaj inne opinie uczestników

Kontakt i zapisy:

Beata Tymes
beata.tymes@11dom.pl
tel. 660 350 606

Anna Tymes
anna.tymes@11dom.pl
tel. 505 954 250

    Zgłoś swój udział

    Trening Oczu i Widzenia z Mikołajem Markiewiczem

    Data Treningu

    Galeria:

    Treningu Oczu i Widzenia w Czarnowie
    Treningi Oczu i Widzenia we Wrocławiu i w Paradzie

      Zapisz się na newsletter 11 Domu:

      Imię i nazwisko

      Twój e-mail

      Wybierz tematy newslettera:
      Trening Oczu i Widzenia
      Wszystkie wydarzenia Ośrodka 11 Dom

      Accessibility