Wakacje z Feldenkraisem w Beskidach – lipiec 2021

Termin: 11 lipca – 17 lipca 2021brak miejsc , zapisy tylko na listę rezerwową

Ośrodek Mandala, Targoszów, Beskidy
Prowadzi: Paweł Wójtowicz

Zapraszamy na wyjazdowe warsztaty z ćwiczeniami metodą Feldenkraisa. Wszystkich, którzy chcą lepiej się poruszać, rozwijać świadomość ciała, koordynację, inwencję. Zajęcia są dla aktywnych, uprawiających sport, tańczących, a także tych, którzy mają kontuzje, niedomagania, niesprawności.

Te ćwiczenia przynoszą wiele korzyści praktykującym:

  • rozwijają umiejętności ruchowe,
  • zwiększają poczucie komfortu,
  • uczą poruszania się bez wysiłku,
  • przywracają ruchomość, sprawność,
  • zwiększają samoświadomość,
  • uczą powracania do naturalnego ruchu,
  • sprzyjają zachowaniu witalności
  • zmniejszają zbędna napięcia mięśni i poprawiają samopoczucie
  • zmieniają podejście do ciała, uczą lepszego reagowania na jego potrzeby,
  • inspirują do zmian, lepszego wykorzystywania swoich możliwości – nie tylko ciała.

O metodzie

Metodę Feldenkraisa opracował dr fizyki i inżynier Moshe Feldenkrais, jednen z pierwszych Europejczyków posiadających czarny pas w judo. Od lat 60. XX wieku znana i stosowana jest na całym świecie w treningach sportowych, tanecznych, zajęciach rozwijających świadomość ciała i w wielu rodzajach rehabilitacji. Oparta jest na ściśle naukowych prawach kierujących funkcjonowaniem naszego organizmu, inspirowana sztukami walki i obserwację naturalnego procesu nauki ruchu przez dzieci. U jej podstaw leży neurologia, anatomia, mechanika ciała, psychologia, doświadczenia wschodnich sztuk walki i obserwacja naturalnego ruchu dzieci i zwierząt.

Ćwiczenia pozwalają nam odkryć, jak swobodnie się poruszać, żyć bardziej świadomie i bardziej komfortowo we własnym ciele. Dzieje się to przez doświadczanie, zmianę nawyków i postawy, zmniejszanie zbędnych napięć, uwalnianie oddechu, poprawę równowagi i koordynacji ruchowej, rozwój świadomości ciała i odświeżenie umysłu. Z lekcji może korzystać każdy, bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Wystarczy gotowość do uważnego ruchu. Więcej o metodzie Feldenkraisa>>

Prowadzący:

Paweł Wójtowicz – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa, ukończył 4-letni kurs nauczycielski w The Feldenkrais Method International Training Centre w Anglii. Jest członkiem brytyjskiego stowarzyszenia The Feldenkrais Guild UK.
Od ponad 10 lat prowadzi warsztaty otwarte i dla firm, regularne lekcje oraz sesje indywidualne dla dorosłych i dzieci ze specjalnymi potrzebami w języku polski i angielskim.

Więcej o Pawle Wójtowiczu >>

Plan dnia i zajęć:

niedziela
16:00 – obiad
17:30 – 18:30 – Feldenkrais
18:30 – kolacja
20:00 – 21:00 -Feldenkrais

poniedziałek, wtorek, czwartek
9:00 – śniadanie
10:30 – 12:30 – Feldenkrais
13:00 – obiad
16:00 – 18:00 – Feldenkrais
18:00 – kolacja
19:30 – 20:30 -Feldenkrais

środa, piątek
9:00 – śniadanie
10:30 – 12:30 – Feldenkrais
13:00 – obiad
16:00 – 18:00 – czas wolny, np. na dalsze wycieczki w góry
18:00 – kolacja
19:30 – 20:30 – Feldenkrais

sobota
9:00 – śniadanie
10:00 – 10:30 – Zakończenie

Miejsce i dojazd:

Ośrodek Mandala, Targoszów, Beskidy mandala.beskidy.pl/

Pięknie położony, z rozległymi widokami dom. Duże pokoje 4,6 i 7- osobowe, liczne łazienki. Ćwiczymy w przestronnej sali z oknami wychodzącymi na taras.

Dojazd własny, osoby niezmotoryzowane mogą dojechać PKP lub autobusem do Suchej Beskidzkiej, stamtąd zapewnimy dojazd samochodem do Mandali

Posiłki: trzy razy dziennie, pożywne, lekko strawne wegetariańskie, z elementami wegańskimi. Kuchnia nie gotuje wg indywidalnych diet i ograniczeń żywieniowych.

Cena

Cena zawiera całość: zajęcia, noclegi i wyżywienie

I. do 5.05.2021
1590 zł – przy zaliczce 590 zł płatnej do 5.05.2021

II. od 6.05.21
1650 zł za osobę – cena regularna / 1590 zł za osobę – cena z rabatem przy zapisie 2 i więcej osób (np. para, rodzina, znajomi itp. biorący udział w zajęciach)

Przy rezygnacji do 45 dni przed zajęciami oddajemy całą zaliczkę, między 45 dni a 30 dni przed zwrot 50% zaliczki, po tym terminie zaliczki nie zwracamy.
Istnieje możliwość wystawienia rachunku za warsztaty – pod warunkiem podania danych firmy przed wpłatą zaliczki.

Zaliczka

Zaliczka 590 zł za osobę płatna na konto:
Beata Tymes, 11 Dom
ING Bank 27 1050 1575 1000 0090 7626 5397
tytuł przelewu ” Mandala [nazwisko] ”

Zdjęcia i relacje z naszych warsztatów z metodą Feldenkraisa:

Zobacz zdjęcia i relacje z naszych warsztatów z metodą Feldenkraisa

Kontakt, informacje i zapisy:

Beata Tymes, beata.tymes@11dom.pl; tel. +48 660 350 606
Anna Tymes anna.tymes@11dom.pl; tel. +48 505 954 250

    Zgłoszenie udziału:

    Jeśli chcesz rachunek, podaj dane firmy lub osoby

    Warsztaty Feldenkraisa z Pawłem Wójtowiczem w Mandali 11-17.07.2021

    Accessibility