10- 16 sierpnia 2025 – 6 dni

Dom Pod Lipą w Silnej Nowej

Wszystkich lubiących taniec, spragnionych ruchu, wszechstronnego aktywnego odpoczynku i głębokiego relaksu – zapraszamy na wakacje do Silnej Nowej. Będziemy tam tańczyć, poruszać się zgodnie z potrzebami naszego ciała, odkrywać różnorodne rytmy i formy, uważnie praktykować i beztrosko się bawić.

Zapraszamy tych, którzy od lat podążają ścieżką tańca i praktykują różne formy ruchu i tych, którzy dopiero zaczynają. Zadbamy o to, żeby niezależnie od wieku, kondycji, umiejętności, każdy mógł skorzystać z zajęć. Tańczymy wszyscy razem, nie trzeba mieć pary.

Planujemy 5 godzin zajęć dziennie, w różnym rytmie i intensywności dopasowanej do chęci i możliwości uczestników. Pozostały czas wypełnimy innymi wakacyjnymi przyjemnościami np. spacerami po pięknej okolicy, pływaniem w jeziorze, śpiewaniem przy ognisku, leniwym nicnierobieniem.

W programie:

• Tańce w Kręgu, Tańce Bal Folkowe
• Intudance – taniec intuicyjny, zajęcia rozwijające świadomość ciała;
• Salsa – swobodna, tańczona w grupie;
• Ćwiczenia Qigong – Styl Lecący Żuraw i inne;

Salsa – tańczymy salsę swobodną, w grupie. W myśl, że ten najlepiej tańczy salsę, kto się nią najbardziej umie cieszyć. Bawimy się znajdowaniem pełni ruchu w prostych krokach, harmonii przy zachowaniu indywidualnego stylu. Czasem w szalonych mocno afrykańskich brzmieniach, czasami powolnych i lirycznych. Pozwalamy, żeby transowe rytmy rozluźniały nas, budziły energię i beztroską radość.

Ćwiczenia świadomości ciała – W trakcie zajęć będziemy uświadamiać sobie ruch w naszym ciele, pogłębiać odczuwanie zmysłów, przepływu energii. Będziemy poruszać się spontanicznie, intuicyjnie, eksplorując różne sposoby bycia w przestrzeni, doświadczania swojej obecności i kontaktu z innymi osobami. Twórczo włączymy do tańca bogactwo nowych możliwości.

Tańce w Kręgu, Tańce Bal Folkowe – czerpiemy ze źródeł różnych kultur, wybieramy proste układy, takie, które można od razu albo po krótkim przygotowaniu zatańczyć. Nawet jeśli się nigdy nie tańczyło ‘kroków’, można włączyć się w krąg czy układ i cieszyć się wspólnym rytmem. Zadziwić się, że to wciąga, daje moc.

Qigong – poznajemy i praktykujemy ćwiczenia stylu nazywającego się Lecący Żuraw. Wywodzi się on z wielowiekowej tradycji chińskiego qigongu. Jego płynne, spokojne ruchy zostały dobrane tak, że otwierają wszystkie meridiany w ludzkim ciele i odblokowują stawy, dzięki czemu przywracają harmonię energetyczną w organizmie. Jest to też forma ćwiczeń koncentracji uwagi i zwiększania świadomości ciała. Wszystko to służy zdrowiu i lepszemu samopoczuciu. Naszym mistrzem jest Profesor Liu Zhongchun. Więcej na www.qigong.org.pl

Miejsce:

Dom Pod Lipą – Silna Nowa

Plan zajęć

Ramowy, przykładowy plan zajęć:

08:15 – Qigong
09:00 – śniadanie
10:00 – 12:00 Zajęcia z tańcem intuicyjnym i ćwiczeniami świadomości ciała, ruchem spontanicznym
12:00 – Czas wolny – na spacery, pływanie w jeziorze, odpoczywanie
14:00 – obiad (2.danie)
15:00 – Czas wolny
17:00 – 18:00 Qigong
18:00 – kolacja (zupa + dodatki)
19:00 – 20:30 Salsa, tańce Bal Folkowe, tańce w kręgu, tańce szkockie
21:00 – Czas wolny

Terminy i ceny:

10 – 16 sierpnia 2025 – 6 dni. Pobyt od kolacji w niedzielę o godz. 18, zakończenie obiadem w sobotę o godz.14.
Cena obejmuje: 6 noclegów, wyżywienie (śniadanie, obiadokolacja), zajęcia (ok. 5 godz/dzień) – 2750 zł
Dla stałych uczestników wakacji (udział przynajmniej trzy razy ) cena – 2390 zł – pod warunkiem wpłaty zaliczki do 28.02.25.
Osoby, które były raz lub dwa płacą 2650 zł.

Zaliczka:

Zaliczkę 890 zł prosimy wpłacić do 7 dni od potwierdzenia zgłoszenia.
Przy rezygnacji przed 30.06 zwracamy całą wpłaconą kwotę, między 1.07 a 15.07 zwrot 50% zaliczki, po tym terminie zaliczki nie zwracamy.

Konto:

Anna Tymes
ING Bank 56 1050 1575 1000 0097 2213 1712
„Wakacje 08.25 [nazwisko] „
Możemy wystawić rachunek – pod warunkiem przesłania danych firmy przed wpłatą zaliczki.

Kontakt i zapisy:

Beata Tymes
beata.tymes@11dom.pl
tel. 660 350 606

Beata Grześkowiak
beata.grzeskowiak@11dom.pl
tel. +48 600 695 943

Anna Tymes
anna.tymes@11dom.pl
tel. 505 954 250