Medytacja. Dobrostan

Zapraszamy wszystkich – bez względu na wyznanie i praktykę – na wspólną medytację.
Będziemy medytować na siedząco i w ruchu.

Termin: czwartek godz. 10:00 – 11:00
Zaczynamy od 23.01.2025 (a potem spotykamy się co tydzień).
Koszt: 20 zł
Plan:
Medytacja na stojąco z przenoszeniem uwagi na poszczególne części ciała, z prowadzeniem (20 min.).
Medytacja w ruchu: uważne chodzenie (10 min.).
Medytacja na siedząco (20-30min).
 

Prowadząca

Dorota Fankulewska – Medytacją interesuję się od 2012 roku. Medytuję codziennie. Od 2016 roku uczestniczę raz lub dwa razy do roku w kilkudniowych medytacjach ekumenicznych organizowanych przez mnichów chrześcijańskich i buddyjskich.
Brałam dwukrotnie udział w 8-tygodniowym kursie MBSR Mindfullness we Wrocławiu. Od 8 lat praktykuję Qigong i świadomość ciała poprzez ruch metodą Feldenkraisa.
Od ponad 30 lat jestem lektorem i nauczycielem języka angielskiego.

Miejsce:

11 Dom. Ośrodek Tańca, Ruchu i Rozwoju
Wrocław, ul. Powstańców Śląskich 58 d – zobacz jak trafić

Potrzebne są:  wygodny, luźny strój, buty na zmianę (możesz też praktykować boso lub w skarpetach). Możesz przynieść swoją poduszkę do medytacji lub skorzystać z krzesła. Na miejscu są też koce.
Sesję zaczynamy punktualnie, przy zamkniętych drzwiach. Prosimy o wcześniejsze przyjście, żeby przygotować się do ćwiczeń. Sala dostępna 15 min przed zajęciami.

Informacje i zapisy:

Dorota Fankulewska – tel. +48 604 282 665, mail: dorotamilka66@gmail.com