Ćwiczenia Qigong

IS_newPA020517Poznajemy i praktykujemy ćwiczenia Qigong (czyt. czigong) stylu Lecący Żuraw. Wywodzi się on z wielowiekowej tradycji Chin. Jego płynne, spokojne ruchy zostały dobrane tak, że otwierają wszystkie meridiany w ludzkim ciele i odblokowują stawy, dzięki czemu przywracają harmonię energetyczną w organizmie. Jest to też forma ćwiczeń koncentracji uwagi i zwiększania świadomości ciała. Wszystko to służy zdrowiu i lepszemu samopoczuciu. Naszym mistrzem jest Profesor Liu Zhongchun.
Więcej o qigongu >>

Zajęcia Qigong Lecący Żuraw we Wrocławiu:

Wrocław, ul. Powstańców Śląskich 58 D

od 4 października 2018 regularne zajęcia:

  • wtorek, godz. 18:00-19:00 – grupa otwarta dla wszystkich chętnych – można dołączyć, obowiązują wcześniejsze zapisy
  • czwartek, godz. 10:00-11:00 – nowa grupa, obowiązują wcześniejsze zapisy

UWAGA!

W miesiącach lipiec-wrzesień 2018 zajęć w sali przy ul. Powstańców Śląskich nie będzie.  Zajęcia odbywać się będą we wtorki o godz. 18:oo w Parku Szczytnickim na polanie od ulicy Banacha, o ile nie będzie padał deszcz.

Prowadzi:

Barbara Starzyńska – instruktorka Qigongu, Stylu Lecący Żuraw

Cena:

  • karnet na 4 kolejne zajęcia – 80 zł
    karnet na 8 kolejnych zajęć – 130 zł
    pierwsze zajęcia 25 zł – jeśli nie jest wykupiony karnet
  • Honorujemy karty systemu Multisport i Ok System – bez dopłat. Do kart sportowych pobierana jest kaucja 45 zł za rezerwację miejsca w grupie. Za nieobecność na zajęciach potrącane jest 15 zł. Po zakończeniu cyklu kaucja zwracana jest z uwzględnieniem odliczeń. Możliwe jest ‚odrobienie’ nieobecności w innej grupie qigongu.

Informacje i zapisy:

Barbara Starzyńska, basia.starzynska@11dom.pl; 602 712 886; profil na FB

Zgłoś swój udział:

Imię i nazwisko

Adres e-mail

Telefon

Qigong - zajęcia we wtorki o 18:00

Qigong - zajęcia w czwartki o 10:00

Qigong na warsztatach wyjazdowych w 2018 roku

Zdjęcia z zajęć z Mistrzem Liu Zhongchun

DSC00122 DSC00128 DSC00137 DSC00114

 

2018.04 Feldenkrais i Qigong w Antoniowie

Weekend w górach z ćwiczeniami Feldenkraisa i Qigongiem – okiem uczestniczki W tym roku po raz pierwszy uczestniczyłam w Warsztatach z metodą Feldenkraisa. Zdecydowałam się wziąć udział w weekendowych zajęciach, które zorganizowane były w dniach 20-22.04.2018 w Antoniowie koło Jeleniej Góry przez Ośrodek Tańca, Ruchu i Rozwoju 11 Dom. To był strzał w dziesiątkę. Biały […]Czytaj więcej

2016.11 Sposób na stres - TRE, Qigong, Taniec

Kolorowo jesienne lasy, cisza brzegów jeziora, spokój zaoranych pól dookoła. W takim to otoczeniu spotkaliśmy się w Domu pod Lipą na weekendowych zajęciach z ćwiczeniami TRE, qigongiem i Tańcem. To taki zestaw praktyk, który zapobiega gromadzeniu się napięć, ułatwia rozluźnienie ciała i umysłu. Opiera się na zaufaniu do ciała, naturalnych procesów autoregulacji. Pomaga poczuć życiową […]Czytaj więcej

2016. 08 Lato w tańcu, lato w ruchu, lato w słońcu

Od rana do wieczora w sierpniowe dni być tutaj razem z tymi, którzy też tak lubią… Czas na taniec, w którym odkrywamy swój nowy, wolny od nawyków ruch i jego połączenie i taki,w którym cieszymy się wspólnym kręgiem prowadzącym nas w harmonii. Radość z szalonych, gorących rytmów. To też miejsce i czas sprzyjające byciu w […]Czytaj więcej

2016.04 Ćwiczenia metodą Feldenkraisa i Qigong w Antoniowie

Weekendowe zanurzenie w ćwiczenia. Takie, które robimy sami słuchając tylko opisu ruchu, mówionego przez prowadzącego, takie, które robimy w parach na zmianę poddając się ruchowi i prowadząc. Tym razem też takie robione w kilka osób. Ćwiczenie wyczuwania, odbierania delikatnych wrażeń. Świetna nauka bycia w kontakcie, z uważnością na tych, z którymi jesteśmy. Poranny qigong, spacery […]Czytaj więcej

Weekend z ćwiczeniami Feldenkraisa i qigongiem

Po powrocie Basia napisała kilka słów: Najbardziej zwróciło moją uwagę to zdanie Jacka „Nie ćwiczymy mięśni, tylko umysł”- kiedy odpowiedział na pytanie „A co z mięśniami w metodzie Feldenkraisa”. Tak… po lekcjach chyba wiele osób czuło, że to właśnie przed umysłem stało największe wyzwanie. Każde zadawane ćwiczenie trzeba było wykonać samemu słuchając instrukcji, bez przykładu […]Czytaj więcej

Older Entries »