Trening Oczu i Widzenia z Mikołajem Markiewiczem. Wrocław

Wyślij nam wiadomość!

trening oczu

Trening Oczu i Widzenia polega na ćwiczeniach, które poprawiają wzrok i pomagają zmniejszyć różne dolegliwości oczu. Uczymy się, jak wykorzystać drzemiący w oczach potencjał a także jak je relaksować. Rezultatem jest lepsza ostrość i poszerzenie pola widzenia, ustąpienie wielu różnorodnych niedomagań.  Ta praktyka jest uzupełniana podstawową wiedzą o fascynującym i złożonym procesie widzenia i specyficznych potrzebach naszych oczu.

Zajęcia uczą zapobiegania zmęczeniu oczu, powracania do stanu odprężenia, a przez to pomagają w osiągnięciu relaksu całego ciała. Ich podstawą jest wiedza, że widzenie jest zdolnością, którą możemy rozwijać i doskonalić, a źródłem wad wzroku jest w dużej mierze nieumiejętność dobrego używania oczu.
Takie przekonanie zgodne jest z wynikami wielu naukowych badań, potwierdza je ponad 30-letnie doświadczenie Mikołaja Markiewicza, autora tej metody.

Dla kogo jest Trening Oczu i Widzenia:

  • dla dorosłych, dzieci, młodzieży, seniorów – mających wady wzroku,
  • dzieci, które mają trudności w nauce,
  • osób pracujących wiele godzin dziennie z komputerem i innymi ekranami – informatyków, księgowych, tłumaczy, projektantów
  • osób, które na skutek różnych chorób mają szczątkowe lub tylko fragmentaryczne widzenie,
  • grup zawodowych, dla których lepsze widzenie jest warunkiem sukcesu, np. piloci, kierowcy
  • sportowców,
  • osób pracujących po ciemku lub w nietypowych warunkach oświetlenia,
  • psychologów, pedagogów i nauczycieli, instruktorów jogi, qigongu.

Program Treningu:

Część praktyczna Treningu obejmuje ćwiczenia relaksujące, uaktywniające wzrok, kształtujące wyobraźnię, zwiększające ruchliwość, polepszające akomodację, widzenie centralne, widzenie peryferyjne, a także ułatwiające współpracę ośrodków wzrokowych, obuoczność, pamięć wzrokową. Część teoretyczna daje podstawową wiedzę o procesie widzenia, jak również o potrzebach wynikających z budowy oczu i systemu mięśni i nerwów z nimi związanych. Celem treningu jest uwrażliwienie na specyficzne potrzeby łączące się z oczami i widzeniem, zwiększenie świadomości tego, jak ważne funkcje pełnią w naszym życiu oraz dostarczenie użytecznej wiedzy.

Zajęcia są prowadzone w swobodnej, luźnej atmosferze, ćwiczenia często mają charakter zabawy, są też nauką relaksacji.

Co daje Trening Oczu i Widzenia:

  • pomaga przy wielu dolegliwościach i wadach wzroku krótko- dalekowzroczności, astygmatyzmie lub starczowzroczności,
  • uczy zapobiegać zmęczeniu, pieczeniu, łzawieniu oczu szczególnie w czasie pracy przy komputerze,
    • polepsza współpracę oczu, komfort widzenia, widzenie w ciemności lub jasnym świetle,
  • rozwija zdolność koncentracji,
  • daje wskazówki, jak ćwiczyć, aby oczy pracowały lepiej, szybciej i dokładniej jako jedna całość. Kiedy te umiejętności zostają wyćwiczone, oczy stają się mocniejsze i pracują efektywniej. To pozwala pracować bardziej komfortowo i wydajnie.
  • optymalizuje funkcjonowanie wzroku,
  • wpływa na efektywność wielu naszych działań: uczenia się, pracy, zabawy, czy procesów twórczych,
  • przynosi korzyści osobom mającym zeza lub leniwe oko,
  • wspomaga działanie lekarzy–okulistów w leczeniu jaskry i zaćmy,

Znajomość i stosowanie tego typu ćwiczeń jest szczególnie ważne dla osób, które wiele godzin dziennie pracują przy komputerze i innych ekranach, przy tekstach drukowanych czy innych danych wymagających czytania.

Zajęcia prowadzi:

Mikołaj Markiewicz Mikołaj Markiewicz – jest psychologiem, terapeutą wzroku. Od ponad 30 lat prowadzi treningi wzroku w Polsce i w innych krajach Europy oraz w USA. Jest członkiem Association of Vision Educators. Jest autorem wielu artykułów i wywiadów w prasie, radiu, telewizji. Ma tytuł Edukatora nadawany przez Ministra Edukacji. Prowadzi specjalne treningi dla różnych grup zawodowych np. pilotów, informatyków czy sportowców. Pracuje z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi i seniorami.
Więcej o Mikołaju Markiewiczu>>

Miejsce:

11. Dom. Ośrodek Tańca, Ruchu i Rozwoju. Wrocław, ul. Powstańców Śląskich 58 d

Plan zajęć:

Sobota
godz.11:00 – 18:30 z przerwą 1,5-godz.

Niedziela
godz. 11:00 – 15:00

Cena:

I Cena promocyjna – przy zaliczce płatnej do 25.01.24:
550,00 zł – cena za osobę
II Cena regularna – od 26.01.24:
590,00 zł / 550,00 zł – przy zapisie 2 osób (np. rodzic z dzieckiem, znajomi itp.) – cena za osobę.

Przy rezygnacji do 45 dni przed zajęciami oddajemy całą zaliczkę, między 45 dni a 30 dni przed zwrot 50% zaliczki, po tym terminie zaliczki nie zwracamy. W przypadku odwołania warsztatów zwracamy wpłatę lub przenosimy ją na inny termin.

Możemy wystawić rachunek za warsztaty – warunkiem jest podanie danych firmy (NIP) przed wpłatą zaliczki.

Zaliczka:

Zaliczka 350 zł

Zaliczkę prosimy wpłacać po wysłaniu zgłoszenia – formularzem lub mailem – i otrzymaniu potwierdzenia z naszej strony.
Możemy wystawić rachunek za warsztaty – warunkiem jest podanie danych osoby lub  firmy (NIP) przed wpłatą zaliczki.
Dane do przelewu:

Beata Grześkowiak, Wrocław

ING 25 1050 1575 1000 0090 8278 4027

tytuł przelewu: „ Trening Oczu 3.24[nazwisko] ” (dokładnie tyle informacji)

Zgłoszenie udziału:

W skrócie

Termin: 9-10.3.2024 (sobota-niedziela)

Stan na 17.02:

ostatnie wolne miejsce

Miejsce: 11. Dom. Ośrodek Tańca, Ruchu i Rozwoju. Wrocław, ul. Powstańców Śląskich 58 d

I Cena promocyjna – przy zaliczce płatnej do 25.01.24:
550,00 zł – cena za osobę
II Cena regularna – od 26.01.24:
590,00 zł / 550,00 zł – przy zapisie 2 osób (np. rodzic z dzieckiem, znajomi itp.) – cena za osobę.

Zaliczka 350 zł

KONTAKT, INFORMACJE, ZAPISY

Anna Tymes
anna.tymes@11dom.pl
tel. +48 505 954 250


Beata Tymes
beata.tymes@11dom.pl
tel. +48 660 350 606


Beata Grześkowiak
beata.grzeskowiak@11dom.pl
tel. +48 600 695 943

    Zgłoś swój udział

    Trening Oczu i Widzenia z Mikołajem Markiewiczem - Wrocław

    Jeśli zapisujesz się z drugą osobę podaj jej dane

    Jeśli chcesz rachunek, podaj dane firmy lub osoby/

    Opinie Uczestników

    Mikołaj swoją ogromną wiedzę zdołał nam w kilka dni przedstawić  bardzo rzeczowo i w przystępny sposób, dzisiaj wiem, jak mało wiedziałem o tym, czym i jak widzę świat. Metody treningowe łatwe i przyjemne, poprawiły mój wzrok i córki. Cztery dni pracy z oczami przeleciały w oka mgnieniu, było miło, relaksacyjnie efektywnie.

    Dla mnie był to urOczy czas by zaprzyjaźnić się z dwojgiem moich własnych oczu i nauczyć się tę przyjaźń pielęgnować:
    mniej patrzeć,
    lepiej patrzeć,
    patrzeć dalej, inaczej, ciekawiej,
    a czasem – po prostu – nie patrzeć!

    Podczas treningu wzroku odkryłam swoje oczy, ich potrzeby i to jak bardzo są przepracowane i zaniedbywane przeze mnie… przez całe lata! Dowiedziałam się nowych zaskakujących dla mnie rzeczy o własnych oczach, o ich potrzebach i jak je relaksować. Przejrzałam…, uświadomiłam sobie, że zależy mi na tym, aby moje oczy poczuły się lepiej, zapragnęłam o nie dbać i z wdzięcznością przyjmuję zalecenia Mikołaja!

    Relacje z Treningów Oczu i Widzenia

    Oczy i stres

    Co może nam pomóc w trudnym czasie Andrew Huberman, neurobiolog z Uniwersytetu Stanford – fragmenty wywiadu Jessici Wapner dla Scientific American...
    Ćwiczenia oczu Wrocław

    Lepiej, że bolą?

    Już pierwsza rozmowa pokazała, że często źródłem problemów jest to, że bardzo obciążamy nasze oczy – wiele godzin spędzamy przed ekranem komputera, tabletu, smartfona, siedzimy w małych pomieszczeniach, nieruchomo, w napięciu.

    Po pierwsze relaks

    Większość z nas, także dzieci, przebywa z ekranami ponad 8-10 godzin dziennie. Praca przy komputerze, oglądanie telewizji do późnej nocy, czytanie na smartfonie czy tablecie, zmuszanie oczu do patrzenia z bliska i nieruchomo przez długie godziny – to właśnie nasze codzienne większe i mniejsze grzeszki.

    Przyjemność z patrzenia

    Warto było znów odczuć, jak przyjemne jest patrzenie, dostrzeganie szczegółów, kolorów, poruszających się elementów i otwieranie spojrzenia na rozległe widoki.

      Zapisz się na newsletter 11 Domu:

      Imię i nazwisko

      Twój e-mail

      Wybierz tematy newslettera:
      Trening Oczu i Widzenia
      Wszystkie wydarzenia Ośrodka 11 Dom

      Mikołaj Markiewicz o dbaniu o oczy