TRE jest dla mnie kolejną przygodą doświadczania ciała w ruchu i relaksacji umyslu. Wspaniałą przygodą! To jeden z najlepszych sposobów uwalniania napięć zarówno fizycznych, jak i psychicznych przez wprowadzenie ciała w stan drżenia. Zdarzyło mi się doświadczać podobnych wibracji podczas medytacji wiele lat temu, jeszcze na studiach relaksacyjnych. Wówczas odkryłam cudowną moc rozpuszczania napięć podczas siadu skrzyżnego, gdy moje ciało nagle bez udziału woli, zaczęło wykonywać ruchy koliste wokół własnej osi. To było niezwykle intensywne, nieznane dotąd odczucie, że coś we mnie wibruje życiodajną energią a jednocześnie ulatuje napięcie nagromadzone przez lata... Przez dłuższy czas próbowałam ponownie przywołać to wspaniałe drżenie we mnie - bezskutecznie. Dopiero spotkanie z techniką uwalniania napięć TRE, to oczekiwane drżenie w nowej/innej formie powróciło, ku mojemu wielkiemu zaskoczeniu! Na pierwsze spotkanie z TRE przyszłam z dużym bólem głowy. Zanurzyłam się w prowadzącym mnie głosie Anny i szybko zrozumiałam, że to działa. Kiedy pojawiły się wibracje, przypomniałam sobie tamto wspaniałe odczucie sprzed lat - mój ból zaczął się rozpuszczać a ciało rozluźniało się w łagodnym drżeniu. Puściłam wszystko i wszystko wibrowało. Metoda okazała się przysłowiowym strzałem w dziesiątkę bo TRE jest sprawdzoną techniką, której można się nauczyć nie pozostawiając niczego przypadkowi. Doświadczam zatem z radością swojego ciała w tym dającym ukojenie transie i dziękuję, że już wiem, jak to zrobić

Zajęcia TRE prowadzone przez Anię Tymes były dla mnie naprawdę dobrym doświadczeniem. Dużo się nauczyłam o swoim ciele i odkryłam ruchy, których wcześniej w ogóle nie brałam pod uwagę, a okazały się bardzo uwalniające. Po każdych zajęciach czułam się spokojniejsza, bardziej miękka w ciele i zwyczajnie odprężona. Bardzo ważne było też dla mnie to, że Ania tworzyła ciepłą, bezpieczną przestrzeń, w której można było pracować we własnym tempie i bez presji. Aż mam ochotę praktykować TRE samej w domu - i nawet kilka razy pozwoliłam sobie na to. Fajnie jest obudzić w swoim ciele spontaniczność wyrażania się poprzez ruch 🙂 Bardzo dziękuję i czekam na następny sezon!

Jestem bardzo zadowolona z praktyki TRE. Każde zajęcia przynoszą rozluźnienie napięć w ciele i co za tym idzie spokojną głowę. Spotkania  prowadzone są w przyjaznej atmosferze. Długotrwała praktyka pozwala dostać się do kolejnych warstw siebie i uzyskać bardzo głębokie rozluźnienie. Jest to fantastyczna odskocznia od codziennej gonitwy myśli i natłoku zajęć. Najbardziej spektakularny efekt pamiętam podczas powodzi, która miała miejsce na Dolnym Śląsku. Przyszłam na zajęcia w pędzie, pochłonięta wiadomościami jak daleko jeszcze dojdzie woda i co muszę załatwić. Wychodząc usłyszałam żebyśmy byli bezpieczni i uważali na siebie w tym trudnym czasie, podziękowałam i poszłam, ale po chwili zaczęłam się zastanawiać z jakiego powodu mamy ten 'trudny czas' i okazało się, że na zajęciach zdążyłam zapomnieć, że obecnie mamy powódź we Wrocławiu. serdeczne podziękowania dla Prowadzącej Anny Tymes za wspaniały czas!

Zafascynowała mnie koncepcja TRE i zdolności ciała do samoregulacji. Z TRE znamy się od kilku lat, ale od półtora roku spotykamy się regularnie. Każde zajęcia z TRE są  niepowtarzalne i wyjątkowe. Prowadzą Cię tam, gdzie potrzebuje być akurat Twoja uwaga tego dnia. Dają też dużo relaksu ciału i głowie, choć czasem zostawią Cię z zaskakującymi spostrzeżeniami. Polecam TRE każdemu, kto chce o sobie zadbać i dać sobie czas tylko dla siebie.

Zajęcia TRE w 11 Domu to dla mnie jak wzięcie świeżego oddechu w ciągu tygodnia. Uważam, że sama technika jest niezwykle naturalną i intuicyjną metodą redukcji stresu i napięć z ciała, a regularne spotkania w grupie wznoszą ją na wyższy poziom. 

Na zajęciach porusza się różne obszary na różne sposoby i może się okazać, że to samo ćwiczenie w innym czasie będzie miało zupełnie nowy, głębszy wymiar. Delikatne, a zarazem pełne doświadczenia i mądrości prowadzenie Ani nadaje zajęciom niepowtarzalny charakter. TRE można ćwiczyć wszędzie, ale tylko w 11. Domu już od wejścia można poczuć błogość i odpuszczanie. Bo TRE jest dla mnie przede wszystkim o nauce odpuszczania. W bezpiecznej przestrzeni odkrywania tego, jak wiele może kumulować się w ciele i jak to jest po zajęciach otworzyć oczy i spojrzeć na świat z lekkością. 

Polecam z perspektywy masażystki i naczycielki jogi. 

Metoda TRE była dla mnie czymś zupełnie nowym i zaskakującym. Zostałam do niej zachęcona przez przyjaciółkę, która uczestniczyła w poprzednim roku w kursie. Okazało się, że jest to coś czego potrzebowałam. TRE daje możliwość wsłuchania się w siebie, a na zajęciach w 11 Domu ta umiejętność jest doskonalona za pomocą dodatkowych ćwiczeń. Wraz ze słuchaniem swojego wnętrza przychodzi do mnie większa akceptacja siebie i pozwolenie na szerokie spektrum emocji, które odczuwam. Dzięki TRE umiem je lepiej w sobie rozpoznawać, ale również ta metoda umożliwia ich fizyczne przeżycie, co daje poczucie wolności. Cokolwiek by się nie działo, mogę uzewnętrznić moje emocje, a tym samym poznać siebie lepiej i być autentyczną dla świata. Zajęcia TRE są cudownym momentem tygodnia. Jest się tam zrozumianym, wysłuchanym, można bezpiecznie przeżywać wszystko z wiedzą, że nikt nie będzie oceniany i krytykowany. Otrzyma się zachętę do otwierania się na nowe doświadczenia, ale w ramach swoich obecnych możliwości, pod czujnym okiem i wparciem. Na zajęciach jest przemiła atmosfera i dzięki temu z chęcią się tam przychodzi. Te półtorej godziny w tygodniu daje siłę na dalsze wyzwania życia i jednocześnie zapewnia relaks i odprężenie.

Było to moje pierwsze spotkanie z metodą TRE. Zachęciła mnie do niej znajoma jako do techniki oczyszczania i uwalniania. Miła atmosfera zajęć sprzyja praktyce, a efekt bywa zaskakujący - na wielu poziomach.