Wakacje z Feldenkraisem w Beskidach – 2022

Mandala

Termin: 26 czerwca – 2 lipca 2022zwolnilo się jedno miejsce (pokój 6-osobowy)
Ośrodek Mandala, Targoszów, Beskidy

Prowadzi: Paweł Wójtowicz

Zapraszamy na wyjazdowe warsztaty z zajęciami ruchowymi metodą Feldenkraisa. Wszystkich, którzy chcą lepiej się poruszać, rozwijać świadomość ciała, koordynację, inwencję. Zajęcia są dla aktywnych, uprawiających sport, tańczących, a także tych, którzy mają kontuzje, niedomagania, niesprawności.

Te zajęcia przynoszą wiele korzyści praktykującym:

  • rozwijają umiejętności ruchowe,
  • zwiększają poczucie komfortu,
  • uczą poruszania się bez wysiłku,
  • przywracają ruchomość, sprawność,
  • zwiększają samoświadomość,
  • uczą powracania do naturalnego ruchu,
  • sprzyjają zachowaniu witalności
  • zmniejszają zbędna napięcia mięśni i poprawiają samopoczucie
  • zmieniają podejście do ciała, uczą lepszego reagowania na jego potrzeby,
  • inspirują do zmian, lepszego wykorzystywania swoich możliwości – nie tylko ciała.

O metodzie

Metodę Feldenkraisa opracował dr fizyki i inżynier Moshe Feldenkrais, jeden z pierwszych Europejczyków posiadających czarny pas w judo. Od lat 60. XX wieku znana i stosowana jest na całym świecie w treningach sportowych, tanecznych, zajęciach rozwijających świadomość ciała i w wielu rodzajach rehabilitacji. Oparta jest na ściśle naukowych prawach kierujących funkcjonowaniem naszego organizmu, inspirowana sztukami walki i obserwację naturalnego procesu nauki ruchu przez dzieci. U jej podstaw leży neurologia, anatomia, mechanika ciała, psychologia, doświadczenia wschodnich sztuk walki i obserwacja naturalnego ruchu dzieci i zwierząt.

Zajęcia pozwalają nam odkryć, jak swobodnie się poruszać, żyć bardziej świadomie i bardziej komfortowo we własnym ciele. Dzieje się to przez doświadczanie, zmianę nawyków i postawy, zmniejszanie zbędnych napięć, uwalnianie oddechu, poprawę równowagi i koordynacji ruchowej, rozwój świadomości ciała i odświeżenie umysłu. Z lekcji może korzystać każdy, bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Wystarczy gotowość do uważnego ruchu. Więcej o metodzie Feldenkraisa>>

Prowadzący:

Paweł Wójtowicz – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa, ukończył 4-letni kurs nauczycielski w The Feldenkrais Method International Training Centre w Anglii. Jest członkiem brytyjskiego stowarzyszenia The Feldenkrais Guild UK.
Od ponad 10 lat prowadzi warsztaty otwarte i dla firm, regularne lekcje oraz sesje indywidualne dla dorosłych i dzieci ze specjalnymi potrzebami w języku polski i angielskim.

Więcej o Pawle Wójtowiczu >>

Plan dnia i zajęć:

niedziela
14:00 – zakwaterowanie
17:00 – obiadokolacja
19:00 – 21:00 -Feldenkrais

poniedziałek, wtorek, czwartek
9:00 – śniadanie
10:30 – 12:30 – Feldenkrais
13:00 – obiad
16:00 – 18:00 – Feldenkrais
18:00 – kolacja
19:30 – 20:30 -Feldenkrais

środa, piątek
9:00 – śniadanie
10:30 – 12:30 – Feldenkrais
13:00 – obiad
16:00 – 18:00 – czas wolny, np. na dalsze wycieczki w góry
18:00 – kolacja
19:30 – 20:30 – Feldenkrais

sobota
9:00 – śniadanie
10:00 – 10:30 – Zakończenie
11:00 – 12:00 – wykwaterowanie i wyjazd

Miejsce i dojazd:

Ośrodek Mandala, Targoszów, Beskidy mandala.beskidy.pl/

Pięknie położony, z rozległymi widokami dom. Duże pokoje 4,6 i 7- osobowe, 7 łazienek wspólnych.
Ćwiczymy w przestronnej sali z oknami wychodzącymi na taras.

Dojazd własny. Osoby niezmotoryzowane mogą dojechać PKP lub autobusem do Suchej Beskidzkiej, stamtąd zorganizujemy dojazd do Mandali.

Posiłki: trzy razy dziennie, pożywne, lekko strawne wegetariańskie, z elementami wegańskimi. Kuchnia nie gotuje wg indywidualnych diet i ograniczeń żywieniowych.

Ośrodek nie przyjmuje zwierząt, na miejscu są koty.

Cena

Cena zawiera: zajęcia, noclegi i wyżywienie

I. do 31.03.2022
1790 zł – przy zaliczce 690 zł płatnej do 31.03.2022

II. od 1.04.2022
1890 zł za osobę – cena regularna / 1790 zł za osobę – cena z rabatem przy zapisie 2 i więcej osób (np. para, rodzina, znajomi itp. biorący udział w zajęciach)

Przy rezygnacji do 45 dni przed zajęciami oddajemy całą zaliczkę, między 45 dni a 30 dni przed zwrot 50% zaliczki, po tym terminie zaliczki nie zwracamy.
Istnieje możliwość wystawienia rachunku za warsztaty – pod warunkiem podania danych firmy przed wpłatą zaliczki.

Zaliczka

Zaliczka 690 zł za osobę płatna na konto:
Beata Tymes, 11 Dom
ING Bank 27 1050 1575 1000 0090 7626 5397
tytuł przelewu „Mandala [nazwisko]”

Zdjęcia i relacje z naszych warsztatów z metodą Feldenkraisa:

Zobacz zdjęcia i relacje z naszych warsztatów z metodą Feldenkraisa

Kontakt, informacje i zapisy:

Beata Tymes, beata.tymes@11dom.pl; tel. +48 660 350 606
Anna Tymes anna.tymes@11dom.pl; tel. +48 505 954 250

    Zgłoszenie udziału:

    Wakacje z Feldenkraisem z Pawłem Wójtowiczem w Mandali 26.06-2.07.2022

    Jeśli chcesz rachunek, podaj dane firmy lub osoby

    Accessibility