Feldenkrais – warsztaty w górach. Antoniów.

Temat warsztatu:

Od początku

Szczególną uwagę poświęcimy tym razem różnym ruchom z naszych dziecięcych etapów rozwojowych, czyli wszystkim tym rolowaniom, turlaniom, siadaniom, pełzaniom, czworakowaniu, przez które przechodziliśmy jako dzieci w pierwszym roku życia.

Zapraszamy na tę fascynującą wyprawę w głąb siebie, w ruchu pełnym szacunku dla siebie i ciekawości nowego.

O Metodzie Feldenkraisa

Warsztaty metodą Feldenkraisa służą zmianie sposobu, w jaki się poruszamy. Wykorzystując zwiększającą się świadomość ciała, ciekawość, uważność i wyczucie – uruchamiamy różne nowe partie ciała, które do tej pory nie były zaangażowane do działania, aby ruch był łatwiejszy, bardziej płynny, pełniejszy i efektywny, nie powodował bólu i zmęczenia.

Uczymy się rozpoznawać lepiej, co robimy, czym poruszamy, co napinamy po to, żeby świadomie zmniejszać napięcie w ciele, z satysfakcją znajdować różne sposoby na wykonanie jakiegoś ruchu, z radością nabierać wprawy w pełniejszym wykorzystywaniu naszego potencjału.

Metodę Feldenkraisa opracował izraelski fizyk Moshe Feldenkrais w latach 50. XX wieku. Znana i stosowana jest na całym świecie w zajęciach rozwijających możliwości ruchowe, treningach sportowych, tanecznych. Wykorzystywana jest jako sposób zwiększania świadomości ciała. Ma zastosowanie w rehabilitacji. U jej podstaw leży neurologia, anatomia, mechanika ciała oraz psychologia. Wykorzystuje wiedzę i doświadczenie wschodnich sztuk walki i obserwacje naturalnego procesu nauki ruchu przez dzieci.

Ćwiczenia pozwalają nam odkryć, jak swobodnie się poruszać, żyć bardziej świadomie i bardziej komfortowo we własnym ciele. Dzieje się to przez doświadczanie, zmianę nawyków i postawy, zmniejszanie zbędnych napięć, uwalnianie oddechu, poprawę równowagi i koordynacji ruchowej, rozwój świadomości ciała i odświeżenie umysłu. Więcej o metodzie Feldenkraisa>>