Metoda Feldenkraisa – Katarzyna Salamon-Krakowska. Wrocław
Regularne zajęcia we Wrocławiu
Terminy:
- poniedziałki, godz. 19.30 – 20.30
nowy cykl październik – listopad (brak miejsc – zapisy na listę rezerwową) - poniedziałki, godz. 20:45 – 21:45
nowy cykl październik – listopad (brak miejsc – zapisy na listę rezerwową)
Grupy są kameralne, maksymalnie 11-osobowe. Jeśli są miejsca, można dołączyć w trakcie cyklu. Nie ma wejść jednorazowych. Każda lekcja jest odrębną całością.
O metodzie:
Nauka swobodnego ruchu i zwiększanie komfortu w ciele przez doświadczanie, zmiana nawyków i postawy, zmniejszanie zbędnych napięć, uwalnianie oddechu, poprawa równowagi i koordynacji ruchowej, rozwój świadomości ciała i odświeżenie umysłu. Wykorzystywana w treningu tancerzy, aktorów, wokalistów i sportowców, a także jako metoda rehabilitacji dorosłych i dzieci.
Przeczytaj więcej o metodzie Feldenkraisa…
Dla kogo:
Z lekcji może korzystać każdy, bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Wystarczy ciekawość i gotowość do uważnego ruchu.
To zajęcia dla wszystkich, którzy:
- będą w mieście w poniedziałki wieczorem
- chcą resetu, regeneracji, odpoczynku dla zmysłów, stawów, mięśni, kości
- znają już metodę i chcą zgłębić niektóre wątki (lista jest otwarta, ucieszy mnie każda sugestia)
- nie znają metody, ale o niej słyszeli/czytali i chcą ją w końcu poznać
- zmagają się z #bólpleców, #chronicznyból, #bólkręgosłupa i chcą zyskać narzędzia, by sobie pomóc
- zmagają się ze starymi lub świeżymi kontuzjami/urazami
- chcą poczuć „o co w tym chodzi”
- chcą nawiązać lepszy kontakt ze sobą, ze swoimi emocjami, przekonaniami, obrazami mentalnymi
- są ciekawi nowych form aktywności
Prowadząca: Katarzyna Salamon-Krakowska
Katarzyna Salamon-Krakowska – Z wykształcenia jestem filozofem. Zawodowo związana jestem z Akademią Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, gdzie od wielu lat pracuję na Wydziale Fizjoterapii. Od ponad 10 lat praktykuję metodę Feldenkraisa. W 2013 otrzymałam Certyfikat Nauczyciela Metody Edukacji Somatycznej „Bones for Life”. W 2014 ukończyłam kurs Mindfulness Practitioner Foundation. W roku 2019 zakończyłam czteroletnie szkolenie w Madrycie, otrzymując tytuł certyfikowanego nauczyciela metody Feldenkraisa. Moje zainteresowania naukowe skupiają się wokół zagadnień dotyczących świadomości ciała, edukacji somatycznej oraz holistycznie pojmowanej natury bytu ludzkiego. Jestem współautorką książki „Świadome ciało. Cielesność w psychoterapii, terapii traumy i rozwoju osobistym”.
11 Dom. Ośrodek Tańca, Ruchu i Rozwoju
Wrocław, ul. Powstańców Śląskich 58 D
Zobacz jak trafić – mapka i zdjęcie
Co zabrać:
Potrzebny jest wygodny, luźny strój do ćwiczeń, mata, koc.
Można korzystać z własnych kocy i mat, ale dysponujemy licznymi na miejscu.
Cena:
Za cykl październik – listopad (od 5.10 – 9 lekcji)
- poniedziałek godz. 19:30 – 585 zł – brak miejsc, zapisy na listę rezerwową
- poniedziałek godz. 20:45 – 585 zł – jedno wolne miejsce
Obowiązuje limit uczestników rozliczających się kartą Benefit Multisport – limit wyczerpany – nowe osoby mogą się rozliczać tylko przez opłacenie cyklu zajęć.
Zapisujemy tylko na cały cykl zajęć – pierwszeństwo mają osoby z najdłuższym stażem. Nieobecności można nadrobić w drugiej grupie.
W sytuacjach awaryjnych (choroba, wyjazd nauczyciela) zajęcia będą się odbywać – odtwarzać będziemy w sali nagrania dźwiękowe lekcji.
Miejsce rezerwujemy po wpłacie całej kwoty na konto organizatora – po wcześniejszym potwierdzeniu zgłoszenia.
Dane do wpłaty:
Beata Grześkowiak, Wrocław
25 1050 1575 1000 0090 8278 4027
Tytuł przelewu: „Feldenkrais g.19.30″ lub „Feldenkrais g.20.45″
Możemy wystawić rachunek za warsztaty – warunkiem jest podanie danych firmy (NIP) przed wpłatą należności.
W przypadku rezygnacji z uczestnictwa do 10 dni przed terminem warsztatu następuje zwrot 100% wpłaty, do 5 dni – 50% wpłaconej kwoty lub przeniesienie wpłaty na kolejne zajęcia, w przypadku późniejszej rezygnacji wpłata jest bezzwrotna.
Formularz zgłoszeniowy
Kontakt i zapisy:
Beata Tymes
beata.tymes@11dom.pl
tel. +48 660 350 606
Dagmara Nowak
dagmara.nowak@11dom.pl
tel. +48 504 146 878