2018.11 Feldenkrais i Qigong w Antoniowie
Weekend w górach z metodą Feldenkraisa i Qigongiem – koordynacja i świadomość
Zajęcia z metodą Feldenkraisa prowadził Paweł Wójtowicz. Tym razem w programie były m.in. takie lekcje:
- Łączenie zegara pod miednicą z naprzemiennym oddychaniem.
- Zgięcia do przodu, aby ugasić stresowe napięcia w brzuchu
- O prostocie, czyli „nie garb się” wg Feldenkraisa
- W kształcie litery X o centrum i peryferiach ciała
Qigong Styl lecący żuraw poprowadziła Urszula Bugajewska
Tak ten czas podsumowała Sandra – jedna z uczestniczek.Ten weekend to dosłownie CUDOWNE ukojenie dla ciała i wszystkich jego struktur, a co najważniejsze dla układu nerwowego. Wspaniała regeneracja i uszanowanie dla ciała, jego kondycji i struktury. Decyzja o uczestnictwie w zajęciach to jak się okazuje wielka nagroda dla siebie samego.
